即便是上了年纪也不会像想象的那样认知能力退步，就像发生飞机事故的消息总是让我们感觉到飞机发生事故的概率比火车的要高。现实经常是被扭曲的。
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养老保险也解决不了的问题是痴呆症等老年病，保险或许可以在经济上有很大帮助，但不能预防或治疗这些疾病。
万古不变的法则：预防重于治疗。预防痴呆症的策略非常简单，利用“运转的机器不生锈”的原理就可以。经常用大脑来思考和学习，这部机器才一直活跃。
想要让大脑运转得更顺畅，必须不断地去迎接新的事物，让大脑能动的思考。认知训练是比养老金更优秀的防老政策。认知训练越早开始越好，其中最重要的是运动，散步是预防痴呆症最有效的运动。
长期运动有助于认知能力的提高。学习也是一种认知训练方法。比年龄更重要的是大脑的状态。过了40岁之后，虽然从身体上、精神上都无法与年轻人相比，可是他们对事物的洞察力以及处理事件的能力却比年轻人更强。
很多领域的专业人员的巅峰状态能稳定的持续到60-70岁，天才艺术家的代表作品会出现在他们不同的年龄段。
青少年时期的知识积累越多，记忆力衰退也就越少。学习一两门外语吧，它不仅能提高你的社会竞争力，还能产生预防老年痴呆的作用。
今日阅读《剥洋葱心理学》第八章（完）
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