于身心有益的东西必定是使人舒适的，即使开始的时候需要克服一定的阻力！—— 弗洛姆
知乎上关于自律、自控力的话题层出不穷，比如“如何从一个颇有上进心的人变成行动上的巨人”有1,652万的浏览量。
说明大家对自律这个词非常的感兴趣，也非常想要成为一个自律的人。现在也有很多的课程教你如何成为一个自律的人。
但是一个又一个的热门问题过去了，为什么我们却还是有类似的疑惑呢?
意志力红利这本书给出了答案，我们以前知道智商知道情商，但是主流的宣传中其实还缺乏了一件非常重要的一个“商”，就是意志力。
而被主流忽视的意志力，其实正是这些问题解答的关键。
所以意志力到底是什么？我们这个时代又有什么样的意志力红利呢？
作者翻阅了大量的资料，最终给出了一个非常好的定义“意志力就是指一个人处理意志过程的素质，反映一个人心理对行为的主动支配的能力。”
而所谓意志，“是指一个人有意识地确立目标，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目标的心理过程。”
就像本书的封面上写的那样，意志力红利描绘了一个社会真实的样子，意志力强的人将会持续的被社会奖赏，享受意志力带来的红利，而意志力弱的人，则加速了被社会的淘汰速度。
所以说本书可以做一本提升元认知的书，破除互联网种种假象，你看清自律真相的一本书，因为他讲述的就是让我们说到做到的底层逻辑。
作者会从意志力的准备阶段和意志力的执行阶段，两个方面来论述，如何成为一个有意志力的人。
很幸运，我们都打开了这本书，这就意味着我们距离自律的真相更近了。不用再到处找方法了，就从读这本书开始吧！
