什么是意志？
意志过程在心理学中的定义是：
所谓意志，是指一个人有意识地确立目标，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目标的心理过程。
这是对意志过程的完整描述，反映的其实是心理对行为的主动支配过程，显而易见，意志过程是人发挥主观能动性的过程，是一个人改变自己、改变现实的过程，是人之所以为人的核心之一，是人性最精华的部分之一。
什么是意志力？
意志力本质上就是我们处理意志过程的素质，反映的是心理对行为的主动支配能力。
意志力与智商、情商一样，是对人有深刻影响的底层素质，甚至是一种更为重要的品质，对一个人的成功发挥着核心关键作用。
意志力问题，也是很多人的大麻烦，正如知乎上的这些提问，看看浏览量就知道多少人渴望提高意志力了：
“如何从一个空有上进心的人， 变成行动上的巨人？”——1652万浏览量
“自控力极差的人如何自救？”——1100万浏览量
“每天什么都不想做，只想躺着、待着、刷手机，该怎么办？”——675万浏览量
“如何克服严重的拖延症？”——889万浏览量
“年轻人如何在独居时有效地保持自律？”——1410万浏览量
什么是意志力红利？
意志力的缺失及由此带来的各种问题，对我们而言是巨大的遗憾和损失，但这也是少数有心人的机会，因为学习并掌握意志力逻辑、提升意志力水平，势必会获得生活和社会给予的丰厚奖赏，甚至是超预期的奖赏。
