从小到大，从学习到工作，从工作到生活，我们经常面对日益变化的境况。欢喜，痛苦，挣扎，享受，而又欢喜，往往复复，来来回回。对过往的多重情绪历历在目，又深陷其中，像是被蒙盖了一层薄纱，清晰却又无法抹去。为什么会这样呢？是否想过完全挣脱？

首先，来看看我们为什么会反反复复在这种圈层状态兜圈，像是迷宫，看不到入口和出口。

我们人的行为反应，是基于外界的刺激，在加上自我内在的感受，继而产生属于个人的行为。整个过程中，有两个因素很重要：

一是外界的刺激，这可以理解为外在环境，环境里有人、事、物、观念，综合来说可以理解为一个外在系统，好比自然界的生态系统，只是内部元素不同；

二是内在的感受，是我们个体身心基于自我经验、教育、观念产生的认知所作出的一种反应，这也是心理和生理、知识层面的复杂综合反应，也可以称之为人的内在系统。

综上，人的行为是基于周围的外在系统和自我的内在系统，我们无法摆脱惯有的情绪和行为，是因为习惯性被这两种系统所牵制。回到物质的变化，无非就是产生物理或者化学的变化。那么我们想要摆脱个人这种牵制，就需要外在环境系统和内在系统发生变化。

接着，我们谈谈如何对系统改变。外在环境系统，有眼睛可以看到的大千世界和眼睛看不了的几千年沉淀下来的文化、社会观念和各种知识，这个系统我们光凭普通个人很难进行改变。但是，对内在系统，是我们个人自己可以主动去改变的。那么，又该如何改变呢？

对自我头脑的极度开发——是我们内在改变的第一步，也是最重要的一步。这也是瑞达·利欧《原则》中提到，这个是他整本书中最重要的一条。

第一步：认识自我存在的两大障碍

影响我们思考和决策的两个最大的障碍是我们的自我意识和思维盲点。

自我意识：就是潜意识里自我防卫，对自我观点的维护，不承认自己的错误和弱点。比如，小时候，我们做错事，会害怕父母发现，就会故意不讲或者隐藏事实。自我意识也存在两类，一种是“情绪化和无意识”，另一种是“有逻辑和有意识”，《思考，快与慢》叫做系统1和系统2。人在做决定前，这两个我，会相比交战，不同情况出现不同的自我占据决定权。

思维盲点：我们的思维方式有时会阻碍我们准确地看待事物。好比，一张图片，有的人习惯性看到整体感而看不到细节，而有的人只看到细节看不到整体；有的人习惯性线性思维思考问题，有的人习惯性发散性思维思考问题。这种盲点，最终会因各执己见，而产生分歧争论不休，而无疾而终。

我们该怎么改变这两种障碍呢？奉行大脑的极度开放，去适应和进化，训练自己反直觉的方式思考。

坚持以下做法：

1）奉行头脑的极度开放。

2）识别出头脑封闭和头脑开放的不同迹象，自我保持清晰意识

3）理解如何做到头脑极度开放

1）奉行大脑的极度开发

相信没有最好的答案和解决方法，只是在寻找最优答案，而不是你自己就是最优答案。

我们在做决定时候需要分三步：第一步收集信息，第二步分析信息，第三步决定。这就需要我们保持理性的角度，而不是情绪化和坚持固有的概念及模式去决策。以及需要我们站在对方和对立面的观点去思考问题。让对方觉得我们是在试图理解问题，而不是争论。

需要我们和可信的、愿意表达分歧的人一起审视我们的观点。营造极度开发的思想氛围，保持一颗开放的心，自己不断升级的心态。

2）识别出头脑封闭和头脑开放的不同迹象

头脑封闭和头脑开放是比较容易区分，两者的行为和思考方式是大相径庭的。

举个例子：

头脑封闭的人：不喜欢看到自己的观点被否定。他们通常会因自己被否定愤愤不平，关心自己的是否被采纳，只善于陈述问题，而非考虑别人的建议。

头脑开放的人：首先会考虑以为什么意见会产生分歧，考虑的是问题的根本原因在哪里，而不是只执着于自己的观点，会多提问，以及理解他人。

理解如何做到头脑极度开放

为了练习头脑极度开放，我们可以如下执行：

利用过往的痛苦来促进自己高质量的思考

我们都经历过一些失败、一些做的不好的点，我们可以进行反思。反思就是回到之前未决策前，若再次决策该如果重新思考及下决定，怎样可以做的更好，其后果会有什么不同。所以下一次，每当出现不好的情绪，以及出现头脑封闭的迹象，就需要我们提醒自己，让自己站在“更高层次的你”来进行思考和决策。

比如，工作上遇到可以不是自己部门职责的事情，如果别的部门主管邀请你或者公司老大给你增加新的任务时，你是倾向于生气和排斥的，那么就需要你停下来思考，这种任务又何尝不是一种锻炼和机会呢？

认识自己的思维盲点

有些时候，我们经常会在同一点失败。比如知道自己脾气不好，经常会用情绪进行沟通，而导致事情恶化。那么下次坏情绪瞬间，停下一秒，提醒自己一旦再次这样做又会导致不良结果。所以，在某个场合下，要认识自己的思维盲点。

冥想

利用冥想的方法，以旁观者的角度来审视自己的每件事的从头到尾每个细节的情绪和决策过程。从中找到自己的不足之处。同时，可以让自己处于极为平静的状态。

利用证据为基础帮助决策

极度开放的大脑，是为了摆脱我们自身较低层次的动物性思维，使我们让更理性的、较高层次的决策头脑来主导我们本体。

这就需要我们更理性地，更具有逻辑性和依据去思考问题，我们可以依据一定的思维模型或思维步骤帮助我们理清思绪，从而进行决策。

人与人的不同，在于我们面对不同事物时，决策应对不同，从而产生不同的结果。我们为了让自己不被外在环境系统和自己的内在系统，所产生的惯性思维桎梏，就需要我们学习如何更好的做决策，做个大脑极度开放的人，这个也是理解人与人之所以不同的关键。

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