约炼收获：
1.在当下我是已经尽了力的，已经是最好的状态来助人了。
2.不是所有的困惑都是一次咨询能解决的，很多人带着困惑来学习，学了很长时间，但是困惑还在，所以不要要求每次咨询都有效果。
3.清空自己，让我成为一张白纸，不预设，保持足够的好奇心。
4.适当的引导，让来访者自己思考。
5.自我赋能比他人赞美的力量更强大。
6.接纳不完美的自己，人都是有缺陷的，只要努力成长自己不落后，离自己要求的完美会越来越近。
生活中的难得：
1.坚持了好几周早上不睡懒觉，起床约炼很难得。
2.周末在家包了饺子，包子，儿子全部很勤快，很难得。
3.老公有情绪，我能稳稳的接住，没发飙，很难得。
4.利用中午休息的时间去做了美容很难得。
5.下雨的周末可以不用上班，心情放松很难得。
6.早早的完成了读书打卡，约炼计划很难得。
