一周食谱不重样

12.13  早餐:牛肉水煎包  素馅大包子  面疙瘩鸡蛋汤

晚餐:烧青菜  蘑菇炒腊肠  大米燕麦粥  馒头

蘑菇炒腊肠

烧青菜

12.14  早餐:牛奶、鸡蛋、面包,燕麦片(快速早餐)

晚餐:西芹炒蒙古肉、变蛋、玉米大米粥

西芹炒蒙古肉

快速早餐

12.15  早餐:牛奶、芝士面包

晚餐:炒卷心菜、花菜炒蒙古肉, 红薯大米稀饭

美金面包

花菜炒蒙古肉

炒卷心菜

12.16  早餐:豆粥  鸡蛋手抓饼

番茄酱调味

晚餐:虾米茼蒿  奥尔良烤翅  番茄菠菜粉丝汤

虾米茼蒿

奥尔良烤翅

养生汤

空心馍

七彩开心果

12.17  早餐:杂粮面包,鸡蛋,牛奶燕麦

晚餐:猴头菇炖排骨,甜酸萝卜,冬阴功面

猴头菇炖排骨

甜酸萝卜

12.20

金玉其外 营养其中

西蓝花炒肉

香菇青菜

画皮蛋

肉沫茄子

养生汤(二)

晶莹米饭

蛋炒饭

白玉风火轮

七彩桂园羹

胡辣汤&包子

红果茶

薄皮大馅包子


交通红绿灯

馄饨

唤醒早餐

什锦方便面

虎皮尖椒

清炒龙豆
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