一、奇迹问句的5要素
1、对来访者很重要很在乎的，不是在自然状态下就可以发生的。
2、强调带来的唔谈的问题突然解决了，而不是说当事人所有的问题。且并不需要讲奇迹是如何发生的，让当事人有更多发挥的空间。
3、奇迹发生的立即性，且在熟悉的场景里发生。
4、强调当事人早上醒来的时候，不知道奇迹已经发生了，便于引发当事人的思考，发现生活中有什么不同、有什么讯号以及会做什么事是现在没有做的。
5、邀请当事人看到不同和改变，周围的人看到什么不同？探讨这些不同的意义。
现在我要问你一个奇怪的问题，假如今天晚上睡觉的时候，整个房子都非常的安静，你也睡德很香，半夜奇迹发生了，你今天带来的唔谈问题解决了，但是因为奇迹是在你睡觉的时候发生的，所以你不知道一夜之间你的问题解决了。当你明天早上醒来的时候，你会发现有什么不一样，让你了解到你今天来找我谈的问题消失不见了呢？
二、例外
有2种：
1、有意识的创造的例外
2、无意识的偶发性例外
三、约练
今天下午鼓起勇气约练当咨询师，非常感谢2位老师给我肯定和鼓励。来访者老师说到2个困惑的问题，我陪着她，倾听，觉察到的问题：
1、来访者老师考了2级心理咨询师证我没有表示。在工作这么忙的情况下还坚持了学习，特别佩服。
2、我感觉我没有给到她希望感和力量感，这种感觉是我没有用语音表达出来，不知道自己想得对不对？用了一些问话，也找例外，家人怎么看的？如果问选择留下和离开各自的优势和弊端是什么？什么感受？会不会更好，让来访者老师的路更清晰？
3、没有具体化，真正的好奇来访者的想法。
四、普通话练习
今天普通话练习将近1个小时，经过持续的刻意练习，相信自己的普通话水平在2021年会有一个质的飞跃。
