一、亲密关系的性质和重要性
1.亲密关系的性质
亲密关系和泛泛之交至少在六个方面存在差异：
（1）了解程度：亲密的伴侣熟知彼此的经历、爱好、情感和心愿，而且一般不会把这些信息透露给其他人。
（2）关心程度：亲密的伴侣关心对方，彼此能从对方身上感受到更多的关爱。如果人们认为自己的伴侣了解、理解并欣赏自己，其亲密程度就会增加。
（3）相互依赖性：亲密的伴侣彼此需要也彼此影响对方，这种相互依赖性是频繁的、强烈的、多样的和持久的。
（4）相互一致性：亲密的伴侣认同双方在生活上的融合，自称“我们”，而不是“我”和“他/她”。这种称谓上的变化常常标志着彼此之间产生了依恋。
（5）信任度：亲密的伴侣信任对方会善待和尊重自己相信亲密关系不会带来伤害，并信任伴侣能满足自己的要求，关注自己的幸福。
（6）忠诚度：亲密的伴侣通常会承诺他们的亲密关系，并且希望他们的关系能持续到天荒地老，并为此不息投入大量的时间、人力和物力。
2.归属的需要
如果我们要正常地生活和保持身心健康，就需要在长久、关爱的亲密关系中经常与伴侣愉快地交往。个体需要的亲密关系，几个便可，归属需要得到满足后，我们建立人际关系的内驱力就会降低，因而人际关系的质量比数量更重要。归属需要和我们伴侣的身份、地位并无多大关系，只要他们能给予我们持续的关爱和包容，我们的归属需要就能得到满足。几乎所有人都十分关注自己与他人依恋关系的质量。幸福感取决于归属需要在多大程度上得到满足，归属需要表明亲密感情是美好生活所必须的。
总的来说，我们的幸福感取决于归属需要的满足程度。
归属需要是人类长期演化的产物，逐渐成为所有人共同的自然倾向。
二、亲密关系的影响因素
一、文化的影响
文化标准是人们建立人际关系的基石，它影响着人们对人际关系的期待，限定了正常的人际关系模式。
未婚同居会提高结婚率还是降低结婚率？
同居的情侣比已婚夫妻忠诚度要低（同居情侣还有选择机会），同居情侣比已婚夫妻经常面临更多的冲突和出轨。平均来看，同居情侣分手的可能性是夫妻的5倍。同居充满变数，人们同居的时间越长，对婚姻的热情越低，越容易接受离婚。长期来看，把同居当成“试婚”的流行观念的确会降低而不是提高结婚率。
(1) 亲密关系变化的根源
1. 经济的发展水平
社会工业化程度越高越富足，就越能接纳单身、包容离婚和支持晚婚。教育和财政资源的充裕，足以让人们变得更加独立。
2.个人主义的愈发突出
对自我实现的重视会让我们期望从亲密关系中获取比上一辈更多的东西——更多的快乐和享受，更少的麻烦和付出。
3.新科技也会影响亲密关系
现代生殖技术能让妇女在还未与父亲谋面之际，就能从医院的精子库受精，独自生育后代！通讯科技如微信等也改变了人们亲密关系的交往方式。
4.特定文化下青年男女的相对数量
高性别比率的社会（男多女少）倾向于养老、传统的两性角色：男主外女主内，妻子在家相夫教子，丈夫外出工作养家。低性别比率的社会（女多男少）倾向于颠覆传统，也更为宽容。鼓励妇女外出工作以自立，默许（虽不提倡）婚外性关系的存在。
社会规范的演变总是要满足那些掌握经济、政治和法律权力的强势人群的利益。在上面提到的文化中，强势人群是男性。因而当男女数量发生变化时，人际关系的规范总是向着有利于男性的方向变化。
我们对人际关系的期望和接纳，在很大程度上取决于我们所处的时代和地区的标准。
二、个人经历的影响
依恋类型：
（1. ）某些婴儿只要饥饿、尿床和受到惊吓，就能发现马上会得到悉心的照顾和呵护。得到呵护的小宝贝能舒心的依赖他人，觉得他人可以信任，能从被人哪里获得安全和友善。结果这些儿童就发展出安全型依恋：他们快乐的与他人交往，很容易与他人发展出轻松信任的人际关系。
（2.）如果大人对孩子的照料无法预测而且并不持续，照料者有时热情关注，有时却心不在焉、焦急烦躁，有时根本不会出现。这些孩子就会对他人产生焦虑、复杂的情感，这种依恋类型就是：焦虑—矛盾型：这些孩子由于不能确定照料者是否以及何时回来关照自己，与他人的关系就会变得紧张和过分依赖，表现出对他人的过分贪求。
（3.）如果大人带着拒绝或敌对的态度勉强为之。孩子就会认为他人是靠不住的，因而在于他人的关系上畏缩不前，表现出回避型依恋：回避型依恋的孩子经常怀疑和迁怒他人，不容易形成信任和亲密的人际关系。
孩子的表现出的这些依恋类型生动鲜明，但直到研究者发现成人在处理亲密关系时也会表现出类似的反应方式。
巴塞洛缪理论
如果人们避免和他人亲密接触，有两种不同的原因：
（1. ）人们期望和他人交往，但又对他人戒心重重，害怕被人拒绝和欺骗。
（2. ）人们独立自主、自力更生，真正的喜欢我行我素和自由在在，而不愿意与他人发生紧密的依恋关系。
成年人有四种依恋类型：
第一种：安全型：和儿童的安全型依恋完全相同。
第二种：痴迷型：这种类型的人诺要感觉心安，就过分的依赖于他人的赞许，所以他么过度的寻求认同，沉溺与人际关系，担心关系破裂
第三种：回避恐惧型：害怕被拒绝而极力避免和他人发生亲密关系，虽然他们希望有人喜欢自己，但更担心自己因此离不开别人。
第四种：回避疏离型：认为和他人发生亲密关系得不偿失。他们拒绝和他人相互依赖，因为他们相信自己能自力更生，也不在乎他人是否喜欢自己。
四种依恋类型的区分主要在于两个维度：回避亲密（不相互依赖也不足够相互信任）和忧虑被弃（害怕他们认为自己没有价值而远离自己）！
安全型的人在亲密关系中感到舒心和轻松，因此他们回避亲密的程度就低，而其他三种类型的人在与伴侣接触时烦躁不安，其回避亲密的程度就高。
安全型的人在亲密关系中非常安心，不会担心别人会苛刻对待自己，因而能积极快乐地寻求亲密、相互依赖的人际关系。而其他三种类型的人充满焦虑和不安。
我们不应该绝对化的按照四种类型给人分类，因为有很多人是多种类型重叠的，我们最好考虑人们在忧虑和回避两个维度的相对位置。
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- 依恋类型看似是人们对人际关系的适应行为，这种适应大部分是从与他人交往的经验中习得的。通常我们会将习来的经验带入新的人际关系当中！也就是说我们在与他人交往时的观点和习惯，部分是来自于前任的交往经历。
2.依恋类型收到个体与生俱来的特质影响，基因塑造了我们的依恋类型，但是后天的经验在塑造之后的依恋关系上起着更大的作用。也就是说，虽然婴儿在出生时有的轻松快乐，有的好动闹腾，个性和气质本就不同，但是后天习得的经验才是塑造我们的依恋类型的关键！安全型的父母往往有安全型的孩子，非安全型的父母往往有非安全型的孩子，但是受过相应训练的非安全型的妈妈相比没有训练过的妈妈更可能拥有安全型的孩子。并且父母对儿童依恋类型的影响甚至能在学前期之后，父母给予关爱和支持的孩子在数年后对待恋人和朋友更加热情。
我们并不会被动的接受童年经验的束缚，因为依恋类型不断受到我们成人后经历的影响。依恋类型既然是习得的，就可能发生变化。
尽管依恋类型可以改变，但一旦确立后，即稳定有持久，并影响人们新建立的人际关系，加强己有的行为倾向。如果没有大起大落的新经历，人们的依恋类型可以持续数十年。
总结：
我们对亲密关系性质和价值的总的看法，是由我们体验到的亲密关系的经验所决定的。
我们幼时对人际交往价值和他人是否可信的观念，起源于我们与照料者的交往经历，同行者随后给予的阻碍或帮助会改变我们亲密关系的方向和进程。
随着人际交往经验的不同，我们习得的依恋类型既可能随着时间发生变化，也可永久保持稳定！
三、个体差异的影响
（1. ）性别差异
性别差异指的是源自身体的两性生物性差异。
第一：大多数人的才华或能力只比平均水平略好或略次；
第二：大多数特质的极端水平，即过高或者过低的特质都十分罕见。
一般人对男女两性的认识都存在刻板印象，把两性在兴趣、风格和能力上的差别过度夸大了。
据相关研究揭示三个关于良性差异的重要观点：
有些两性差异的确存在，但非常小
两性性别内的行为和观点差异通常远大于两性之间的平均差异。
由于两性的行为和观点在正态分布上重合的程度如此之大，以致即使平均得分低的性别中也有许多人的得分高于另一性别的平均得分！
总结：
由于两性之间的共性如此之多，所以在人际关系科学研究的许多维度方面，其相似性远大于差异性！
亲密关系中性别差异并不像一般人认为的那般重要和有影响。
性别差异是以两性之间更多的相似性为前提而存在的，与整个人类的变化幅度相比，性别差异算不上太大。
（2. ）性认同差异
性认同差异指的是由于文化和教育引起的两性在社会性和心理上的差异，或者叫社会性别。
性认同最好的例子就是性别角色，即社会文化所期待的男女两性应有的“正常”行为模式。例如：男人倾向于“工具型”的男子气，他们应该自信、独立、果敢、能干、好强；女人应该倾向于“表达性”的女人味，她们应该热情、敏感、多情、友善。大多数人都认为男人和女人是相反的两性，因此全世界都不同程度的期望男性和女性有各自不同的独特社会行为。
然而，刻板印象并不像你认为的那般符合现实中的人，只有一半人的特质刚好符合性别角色的期望，相当多的人（35%）同时拥有两性的特质（工具型和表达性），因而被称为“双性化”他们比单一性别角色的人际关系更加融洽！双性化的人可能是这样一个人：在职场激烈的薪酬谈判中能有效而强悍地捍卫自己的利益；但回家后又能细腻而温柔地安慰刚刚失去宠物的孩子。
最好把工具性和表达性视为男性和女性都拥有的两组能高低变化的不同技能。
传统的性别角色鼓励男人更具有“工具性”但是剥夺了他们本可以成为更好丈夫的技能。（不怎么热情、温柔、敏感）；性别角色鼓励女人更具有“表达性”但是剥夺了他们可能更加独立的技能（自信、果敢、独立）。
工具性和表达性都是有价值的特质，幸福、适应能力强、有效率和心理健康的人士通常都同时拥有这两组技能。
（3. ）人格差异
人格专家把人格分类为大五人格特质，重要程度从低到高依次排列：
1. 开放性：富有想象力、不墨守成规、艺术气质，相对应的是拘泥、僵化和教条。
2. 外倾性：开朗、合群、热情、喜欢社交，相对应的是谨慎、内敛及害羞。
3. 尽责性：勤劳、可依赖、有序，相对应的是不可靠、粗心大意。
4. 宜人性：同情心、合作性、对人信任，相对应的是易怒、暴躁和充满敌意。
5. 神经质：善变、容易担忧、焦虑和愤怒的程度。
神经质的人容易发怒和焦虑，这些不良倾向往往会引起人际摩擦、悲观情绪和争执。
（4. ）自尊——人际交往中的自我评价
大多数人喜欢自己，也有人不喜欢自己。对自我的评价构成了自尊。自尊是满足我们归属需要演化而来的机制。
自尊评价机制：如果他人喜欢我们，我们就喜欢自己；如果他人积极地对我们并看重与我们的关系，自尊水平就高。然而，如果我们不能吸引别人的关注——如果别人似乎并不在意我们是否会介入他们的生活——自尊水平就低。
我们人类是高度社会化的动物：如果他人不喜欢我们，我们要喜欢自己非常困难。大多数情况下，如果不能从他人那里获得足够的接纳和欣赏，长期处在低自尊的人就会形成负面的自我评价。
我们变得依赖他人时总要冒很大的风险。与亲密伴侣的紧密联系让我们享受到支持和关心的丰厚回报，但如果发现伴侣不值得信赖，也让我们容易受到背叛和拒绝的极具破坏性的伤害。
我们都需要在与他人的联系和自我保护间保持平衡，但低自尊的人总把他们脆弱的自尊心置于亲密关系之上。
总结
我们对自己的认识来自于与他人的人际关系，并影响着人际关系的后续发展。
（5. ）人类本性的影响
演化心理学有三个基本假设。
1.性选择
性选择意味着能更成功地繁殖后代的优势。这种观点认为诸如归属需要这类动机之所以成为人类的重要特征，是因为它有适应性，赋予拥有这些动机的个体某种繁殖优势。
那些寻求与他人亲密合作的早期人类可能比那些不合群的孤独者更容易繁殖后代和遗传基因。长此以往，到了一定程度，与他人交好的愿望就具有遗传性。性选择使得归属需要越来越普遍。
2. 演化心理学认为两性之所以存在差异，只是因为某种程度上他们在过去面临着不同的繁殖困境。
首先是繁殖的能力，男性大于女性，考虑到繁殖能力的不同，那些认真挑选配偶的女性祖先繁殖就更为成功（质量更为重要）；而男性正好相反，那些追求和利用每一次交配机会的乱交式的男人繁殖更为成功（数量更为重要）。所以女性比男性挑选配偶时更为苛刻和谨慎。
第二个差异：女性总是确知某个孩子是否是自己亲生的。相比之下，男性则会遭遇父系不确定的困扰；因此男性对配偶的不贞行为更加难以忍受。
第三个差异就是人们在选择短期和长期性行为策略上的不同。男女双方在短期或者婚外情期间更看重性感、魅力等等。而对于选择长期的性伙伴时：男性看重长相和贞洁，女性更珍视收入和社会地位。
3. 文化影响决定了演化形成的行为模式是否具有适应性--并且文化的变化比演化快得多。
社会科技工业的发展决定了人类的文化执行模式，相比现在远古山洞的繁殖交配模式已经不适应现在住在楼房里的人们。
（6. ）人际互动的影响
人际关系由每一个参与者的经历和才能组合而成，这些总和也许比构成它们的个体简单相加要大得多。化学家常常以这种方式来思考：把两种元素结合在一起就得到化合物，这个化合物与组成它的任何部分都不一样。类似地，两个人创造出的人际关系来自于每个人的贡献，但它也许与这两个人其他的人际关系不太相似。
最终，两个来自同一星球，但在很多方面存在一定程度差异的人，开始了他们的互动。互动的结果或许令人沮丧，或许令人满意。但这种可能的互动结果总是让人着迷，这就是人际关系的构成。
