胡学敏 信阳 焦点网络初级13期坚持分享第245天（2018.12.30星期天）
在每次会谈结束前十分钟，让来访者休息五到十分钟。期间治疗师可整理对整次会谈的想法和协同治疗小组讨论。在休息结束后，根据前述的目标与例外的内容，治疗师根据来访者所看重的部分为来访者提供一些组合赞美与任务的信息。赞美是肯定来访者已经做到的。有利于问题解决的部分或者其成功与优点所在，赞美会带来希望感，也为下一步的建议铺路。暂时配合来访者的消费者、抱怨者、未进入状态来访者等类型，提出有助其问题解决的行动，包括需要多做的行为，可尝试做的普通方法，新的思维推论方式以及多去观察的任务等等，以提高来访者成功完成其目标的几率。但是，虽然SFBT会给予来访者任务，但并不特别逼迫来访者去完成。因为这些任务的建议，虽然从会谈的内容来，但仍尊重来访者是其生命的专家，会判断这些任务能否帮助他们达成目标，尤其来访者经过会谈再回到日常生活中后可能又会有新的经验产生。来访者已经不同于前或许已经发现可以达成目标的其他方法了。
今日焦点:难得天气寒冷，我们坚持锻炼，一路走了一个小时的路程。浑身都不冷了，生命在于运动。
感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。
罗山胡涂涂坚持分享第245天，2018-12-30。
