饮食日记12

2019年3月18日，晴
今天依然感觉没有睡好，闹钟响的时候告诉自己必须要克服自己的惰性！起床跑步！其实真正的起身之后感觉瞬间清醒了........
跑步到4.5Km的时候儿子下来了，告诉他哪怕是慢一点也要坚持下去完成自己的目标就好！
今日饮食：
早餐：牛肉荞麦面一盘
加餐：3块粗粮饼干
午餐：米饭+菜一碗
晚餐：清蒸鲈鱼约200克，青菜，半个包子
本来晚上是不打算进食的，老公不在家，儿子吃剩下的菜倒掉了感觉可惜，就吃掉了。下午突然突发奇想蒸包子馒头，熟了本来想吃一个的，刚出锅的包子是挺诱人的，而且特别想知道味道怎么样！刚开始忍住了，最后还是掰了了半个吃了！
很多时候就是这样管不住嘴，才造成体重一直居高不下的局面！

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