[ ] 身体上的不适不是否支撑得住能不能坚持的问题，而是自己是否真的吃得消。
[ ] 其实只要能量供应足够，睡眠足够，不过度消耗自己，早起，晨跑，都是没问题的。
[ ] 现在目标是明确的，长身体，专心学习，学习目标也是明确的。所以不要想太多，专注学习就好。
[ ] 我们每天做的事情就那么几件，认真做好就要满足，不要贪心，而是坚持。不要给自己压力，聪明的人会放松自己。长期积累和逐渐提升才是硬道理，享受，感受，那个过程。
[ ] 今天，我对自己很温柔。
[ ] 每天复习昨日的图片笔记，或者其他笔记。
[ ] 上午没有心慌，平静缓和地读了英语，用心就好，能学多少是多少，知识永远学不完，学习是一辈子的事情，坚持每天学习，就是一种收获。
[ ] 我不能给自己设限，我的人生有无限可能，我不能用各种条条框框中规中矩的刻板规则束缚自己。
[ ] 我不能以别人或者外界为中心，而是要注重自己的感觉，顺应自己的心，顺应自己的真实感受。不能被外物牵着鼻子走，而失去了自我。
[ ] 知道自己最大的毛病，就是喜欢挨时间。把心思放在学习上，感受学习的充实和满足。以此为动力，管理好自己的一日三餐，能量和营养供应。毕竟身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没材烧。只有身体健康，才能每天都安心做自己喜欢的事情。
[ ] 把命留着，做自己喜欢的事情，并且享受生活。
[ ] 中午早点吃午饭，可以在饭后补充一个番茄。
[ ] 不能一下子过度消耗，然后一下子崩溃，最后又来长时间恢复。要随时保持精力旺盛，保持能量充足。
中午提前吃饭了——久违的黄焖鸡米饭。这是一个小改变。我必须以身体为重，不能过度消耗，虽然此时不累，也可以继续学习一个番茄的时间，但是我要善待自己，要放松地学习。不能再把午饭拖到接近半下午，那样我就没有下午了。因为每天结束午餐后都是三点左右了，加上之前过度学习，耗费了大量精力，然后午饭之后一下子就崩溃了，无力散漫地走着，放松心情和眼睛，小憩之后一杯咖啡泡奶茶，紧接着就是三个番茄的专业学习，一直坐在电脑前，也不动一下。直到傍晚六七点，身心俱疲，随时可能支撑不住，这样特别没有安全感，因为对自己没有完全的掌控。我不是圣人，不是每一次都可以靠意志坚持下来。
知道自己的弊端所在，知道存在什么样的问题，我就必须改变，必须用实际行动让自己变得更好。不能一味地沉浸在错误中，明知道怎样做可以有更好的结果，就要向那个行动出发。
我不能死板苛刻地过这一生，要灵活变通，经营生活，享受生活。
不过分追求什么，没有限制。多变的生活才是精彩的生活，我不能让自己一辈子只活了一天。
保持平静，好好学习，认真生活。
加油＾０＾~
今天比昨天好了很多，我对自己很温柔，我要对自己更温柔一点，但是不纵容。
能量和营养供应在逐渐恢复，也没有特别疲劳的时候。要继续保持，并不断改善提高，相信很快就可以元气满满了。
晚上专注吃番茄，早点睡觉。明天又是新的一天。不要紧张，不要担忧，一切都很好。
好好学习，认真生活。
加油＾０＾~
附上两则读书感悟，今天就这么愉快地结束了。
① 只有你自己强大，才是真的强大。
【人脉也是建立在自己有价值的基础之上的，你能为别人提供什么。所以我要不断充实自己，不断学习，不断进步，细水长流，日积月累，不必追赶，不必匆忙。】
② 世间大部分事情都是靠运气，碰上就碰上了，碰不上安安静静地过一生也不错啊。
【我无须特意追求什么成就，认真用心地做好每一件事情就好，在那个过程中感受平静和收获。无须轰轰烈烈，只求平平淡淡，一生清闲，收获情感，习得知识。】
