运动：因为上周感冒，加上炎症，导致身体体能下降，这周跑起来明显感觉吃力，腿酸、胀、沉，心率也高。希望下周调整好了以后再增加跑量和速度，为半马做好准备。
早睡早起习惯：晚11早6上周早起基本都是六时，午休四次
效能：收到陈强教练发的毕业证
作为本周的轮值组长，秉承小组规章，服务好大家
周六早六点半主持第二次小组会议，真正的成长应该是敞开心扉以后的成长。今天我分享了自己的觉察，主要谈了自己在亲密关系中的觉察，并因此而带给自己的一些改变。收到了伙伴们的赞许。同时我也觉察到自己在表达上的缺陷，条理性差，今后要刻意练习一下。小组会是跟锻炼人的，感谢组长，教练对我们的不离不弃。
家庭：
1、周一如约去见了佳乐的班主任和数学老师。我们是在教室里聊的，我面对着两个老师没有紧张，因为我知道我该说什么，而且我也感受到老师愿意接受我的意见，说明我这次还是有一定成果的。之前给老师写了一封很长的信，老师看了之后就回复了一句孩子太多，希望互相理解。我当时觉得老师在回避一些问题并且敷衍我，我给她的回应是我很尊重她，也希望她能重视我的问题，毕竟60个孩子家长中没几个能给老师提这种的建议，我说为了孩子我什么都可以做。
2、周一下午去参加了阳阳的家长会，还有108天就要中考了，要抓紧了，老师发自内心的呼吁家长要有紧迫感，初中老师很不容易，班主任更不容易，我很理解她们，为了自己的孩子没有个好成绩老师也是使出了全身解数，我们做家长的又有什么理由推卸呢！我们的目标是尖子班，儿子妈妈和你一起加油！
3、亲密关系的改善使我受到很大的鼓舞，相信自己，会越来越好
学习：听喜马拉雅叶武滨十堂课 听于丹谈家教
本周感悟：一切的本源在自己！
下周青蛙：
1.养成每天早上写晨间日记的习惯
2.记录一周时间，画饼图
3.佳乐学习步入正轨，高效，早睡9:00
4.每天做营养餐，照顾好孩子，补充体力
5.先生每天游泳健身，早睡晚10:00，午休40分钟
6.整理公司购销账务
