❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
成就感，感恩，幸福，开心，平静
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
充足的睡眠身体更轻松情绪更平和
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
爱人回来跟孩子祝贺100天打卡成功的仪式感，充满力量和温暖
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
柔软的毯子，舒适的午休环境，听老师娓娓道来的课程，平和的心境
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
继续学习伸展成长自己，更大的心胸和格局承载生活，继续贡献自己跟身边人
总结&收获
创造，创新，承诺，感恩
