跑下去答案就在脚下

今天有氧日遇周末，计划着稍微多跑一会，时间自由。

依旧在清晨4：45出门跑步，遇到小伙伴也刚开始跑，两人一起有个伴，一拍即合，走，绕湖一圈，大概12-13公里的样子。

有几次绕湖的经验，又国庆期间刚跑过14.5公里，有了一定的信心

今天，状态还不错。第一公里6分45是最慢的一公里，当咕咚提示第四公里5分58，有点出乎意料，不由得放慢脚步。跑完13.5公里，平均配速6分13。确实，比去年的自己有进步啦。

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