0606周二
复盘的主要流程：
1.目的和任务目标（期待的结果）
- 目的：不间断的坚持一件事
- 目标：30天复盘
2.实际结果
昨天晚上还记得要复盘，睡前就忘记了。
3.亮点和不足
是以自己感受为标准的，自己感受到了不满意，就是不足，自己感受到了满意，就是亮点
不足是原本记得的就突然忘记了，竟然搞不清为什么忘记了。
4.本质原因分析
问自己5个为什么没准就知道了
睡前刷了一会小说，看嗨了，时间晚了，我困了，然后睡着了。
没有先做重要的事，导致最后没时间做重要的事。
另外一点，计划心中有，没有白纸黑字写下来，没有落实到行动，有等于没有。
5.得到的经验和教训
把计划写下来。先做重要的事。
进阶版本：
6.列出任务时的假设
话术：当时，之所以会制定这个任务的假设是什么？为什么没有考虑到这些原因就去随意假设呢？
- 假设：自己不会因为忘记而不复盘。
- 原因分析：好记性不如烂笔头。
7.经验和教训
人总是会有惰性，人的成长也是同惰性不断抗衡的过程。现代社会发展，已经不是靠勤奋和一味的努力就可以的，懂方法会事半功倍。
