冥想方式6——观想
1、什么是观想
观想是佛家用语，观想，主要是佛家范围，观想略作想，集中心念观想某一对象，可以对治贪欲等妄念，或为进入正观而修的一种方便观。主要是指对某一物，进行观和想的练习，达到某种意念的作用。
但是单一的观想是太狭隘了，因为视觉并不是想象的唯一感觉，它是非常有弹性的，可以培养用来满足多种身心的需求，是疗愈冥想中重要的一环。
2、如何观想
首先，做几次数息冥想，先安定内心，为后续的修炼做准备。
其次，找到观想的具体对象，可以是一个物件，也可以是一件字，比如像“茧”。
然后，在数息后，想象自被光线围绕着，而这种光代表的是宁静与幸福感。感受到自己把这种正向能量的光吸入体内，然后呼气的时候，也可以观想自己把黑色气体呼出，代表着把负面能量排出。排出的方式也可以是观想自己从毛孔或下半身排出，而这些方式，都是纾压。
除了纾压，还能用观想给予我们暗示的效果，暗示的效果不仅能帮想象化为真实，还能帮助我们从精神上获得力量，让自己变得更健康，关系更和谐，获得更多实质的效益
3、我对观想的理解
观想确实是非常有意义，也是有效果的。我这一点是在经历了负面的观想，和正面的观想后得出的结论。当我有负面的观想后，在自己观想的亲人身上，自己身上，还是自己的工作，事业，关系上，都是和自己常常想像的结果八九不离十。
当我想要改变自己，遇到了生命中对我影响非常大的一些朋友后，我改变了对自己观想的方法，也改变了大脑暗示自己的语言，而这种改变，带给我却是巨大的改变。
举例2个方面：
01、我父亲在前几天查出了肾囊肿，我强烈的对上天发起了愿景，让我爸爸的囊肿不用做手术，进行保守治疗。最开始医生说是必须要做手术，但是在过了2天后，医生说保守治疗，做医生的舅舅也说，不用做手术。
02、晚上我会诵读一下心经，诵读的时候我会去想像其中的每一句话对应的场景是什么。而对我影响最大的一句话是“行深般惹波罗蜜”，当只有自己的行深足够的时候，才能在这个过程中产生智慧。所以，我在决定要做一个创业的事情的时候，遇到困难，我就会想到行深2个字，我就想办法，如何让自己足够的去深入学习，深入的解决问题，深入的得到结果。正是这样的观想，让我在短短不到一个月的时间，就开启了变现的道路，还吸引了2个伙伴的加入。
4、一些建议
观想是有必要做的，但是需要 一定的基础，比如数息的定心方法；比如，自己要有一个清晰的目标或者是想法，坚定的去观想它；最后是最重要的一点，想要得到正面结果，一定要用正念去观想，要用正能量去获取。
