“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，

注意力被人们称为心灵的门户。影响注意力的三大影响因素：

一、生理因素，集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。

有研究数据显示：

二、环境因素，学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

三、心理因素，因被父母忽略、缺失陪伴而故意吸引父母的关注，被骂也是一种关注。个人的专注力受多种因素影响，其中涵盖了身体发育情况、学习氛围和习惯，以及心理健康等。

提升孩子的注意力 

1. 鼓励孩子一次只做一件事。

2. 引导孩子制定时间计划。

3. 为孩子创造一个学习环境。

4. 不要轻易打断孩子。“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

5. 坚持朗读训练。眼、口、心、手相互协调，并且高度集中精力。如果每天能让孩子在固定的一段时间内（10-15分钟），坚持朗读训练，也能在一次次尝试中增加集中注意力的能力。

6. 鼓励孩子培养兴趣。兴趣是最好的老师，沉浸在感兴趣的事情上，这也是在无意中培养了孩子的注意力。

7. 多一点关注和陪伴。家长能主动多一点关注和陪伴，就能为孩子增加一份稳定的情绪。

8. 配合孩子做一些有效提升注意力的小游戏。例如：复述数字；大人开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。心理学上将注意分为：“无意注意和有意注意”。

所谓“有意注意”是一种主动注意，这种注意带有目的性，并受到人的主动控制。

比如，读书就是有意识地关注书中的内容。

“无意注意”是一种无目的的注意，这种注意往往受到外界影响，并因此改变注意力。

比如，忽然传来某种声音，并成功吸引了注意力。对于孩子来说，无意注意在他们身上表现突出。不过随着成长，以及后天在环境、心理等方面的干预，有意识地培养，孩子慢慢地就会以“有意注意”为主，即有意识地让自己注意力集中。培养专注力，成长，是一个慢慢来的过程。