“稳生定，定生慧”，这句话理解起来容易做起来很难。当我们处于逆境之中时，无论是在外的环境还是内在的心态都在给自己不断地制造硝烟，越乱越慌，越慌越乱。两次約练后自己理出了一个很难得的方法，很像刘老师讲到的排序，头脑中一团乱麻在慢慢至于纸上时，就开始了梳理之路，先后排序，然后像洗扑克牌似的重组，大道至简提炼重点，有了整体框架格局后再逐一细化。内心随着思路的清晰而变得逐渐平稳，才能注入更多的精力去关注如何走出困境。如何面对急躁的来访者是不是也先要通过倾听共情等使其慢慢稳下来，然后再谈其他。
2019.8.22
