昨天晚上参加了秀山线下樊登读书会的活动。学习了正念的力量。最主要就是讲到了我们平时面对痛苦，怎样才能做到正念。还有我们一定要做到善护念这个观点。今天我又专门打开了樊登读书会，又把正念的力量听了两次，通过昨天看的视频和今天听音频，感觉就能够有机地结合在一起了。正念的力量是非常强大的，我们要养成正念的习惯，专注做好当下的事情。以前我的认为是正念就是指好的念想，凡事往好的方面想。通过学习拓宽了我的视野，在每个时期正念是不一样的。有时候我们是专注于一件事情，也成为正念。昨天的一个小朋友就特别说了，如果专注称为正念的话，那坏人专注做坏事，那他也是正念吗？的确也是，所以说我们正念不仅仅是专注，还要有一种正确的好的思维方向才行。昨天看了一个小视频，就是中国的一群尼姑去到国外。每天都在大巴车上唱诵。刚开始第一天，驾驶员是带着耳机开车。第二天第三天驾驶员慢慢的不戴耳机听他们唱，然后过了七天之后，驾驶员就可以跟着唱了，他也学会了。所以这个正念就是需要引导的，也能影响的。
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