每一个隐藏的阴影背后都有一份礼物，比起自己身体的疼痛，我们的心灵要学会接受，放弃过分的自责，放弃过分的愧疚，重要的是心灵的疗愈。痛苦是因为抗拒，越抗拒越痛苦，除非你学会接受，对抗本身就意味着冲突，对于正在发生的事情，或者已经发生的事情，你不必喜欢，接受是一条自由之路，不断地接受，意味着不断改变的开始。让事情回归本然，本然如是，此时此刻接受就是答案，就是生活之道。一旦接受了，自然就放下了。
向前跨一步，再进一步，不要去封闭自己，不要担心自己是孤身一人，每接受一件事，就向前走一步，让事情接受本来的样貌，所有的冲突都源自恐惧，向自己的心去臣服。每一份隐藏的天赋都是一份礼物，勇敢的跨出下一步，下一步总会更好，当你的想法有问题，你的身体也会出问题，当你的观念充满了正面的能量，我们的人生会不断地改善。
每一个人或多或少在心理上都会有点问题，正因为如此，更需要勇气去面对，没有人喜欢痛苦，第一步是需要领悟，每当有不好事情发生的时候，我们应当停止自己的妄念，就是不好的想法，任何事情都有两面，我们不能只看到消极的一面，另一面包含着无数的可能，我们更应该去亲近。
恐惧是幻影，是另外一种幻想，问题的根源在于我们总喜欢把注意力都放在阴暗的那一面，总觉得自己配不上美好，接受自己让我们更自由，会帮助我们更忠于自己，可是我们却总在逃避，总喜欢抓住恐惧不放，小我在心里扎根发芽太久了。一切的答案都在我们的内在，去寻找，就会找到。去行动，就会让自己更坦然。投资自己的灵魂吧，前方的路很美好。
我们可以改变，永远都能做到，永远坚信这一点。痛苦来自过去，平静从我开始，内在之光会将我们治愈，痛苦来自自我攻击，拥有一颗慈悲的心很重要，最重要的是首先对自己慈悲，假如你对自己太苛刻，没有对自己升起慈悲之心，那么你对于别人的慈悲之心就不是真正的慈悲。那只是伪装的同情。
不要憎恨自己，不要过分埋怨自己，很多疾病来自于自我惩罚，轻松一点，再轻松一点，敞开心灵，放下执着，放下对抗，一点点去做，没必要一下子做到，老天无时无刻都在帮你，没有人需要受苦，没有任何人要我们受苦，问题的根源在于分裂，与我们的心重新连结，真正让你产生痛苦的是那些抱怨，如果你愿意相信美好，愿意放下内心的失落，你会不断的解脱。
生命的目的之一就是要学会宽恕，宽恕这个世界就是宽恕自己，让顿悟进入自己的世界，让你的心更加圆满，好好爱自己，让自己的每一天平静，纯真，快乐，有能量，自信。去感受你想发生的美好事，把你想要的结果当作已经发生。
经常问自己这样一句话，你想要的究竟是问题还是答案，如果你想要的是答案，你会得到答案，如果你想的一直是问题，你得到的还是问题。没有对过往的过分执着，我们就没有痛苦。当我们活在当下就只有平安，没有悲伤或懊悔，而且我们越来越平安。
