曾经有段时间想重塑身材，报了一个马甲线训练营。每天跟着老师视频练习，拍照打卡。
当时的我是一点运动都没做过，0基础，连走路都不愿多走的状态。
一上来就是做波比跳，一系列针对马甲线的运动。我是那个困难呀，20个一组，已是我的极限。当时跟打了鸡血一样，每天咬牙坚持。
老师是什么人呀，练了多年的，体力杠杠的，并且是个极度自律优秀的老师。我呢？菜鸡水平。
在打卡过程中，看着班上同学，有的说这个太简单了，马甲线结束还要跑步。我知道，训练内容，或者是这个动作，甚至是这个马甲线运动，已经完全超出我自己的水平太多。现在看来，处在困难区。
我知道自己打卡结束，不会再练这个。实际上并没有起到养成锻炼的习惯。
但当时就一门心思，要坚持打完卡。没有去真实体验自己的感受，没有满足内心的需求。而是向外求，好像，要用这个完成打卡，来证明自己能坚持一样。
但是我从没有想过，我打卡是为了什么？我运动的最初目的是啥？
原本是想通过打卡，督促自己养成运动的习惯。结果运动的内容太难，即使勉强坚持21天打卡，也没有后续了。
当时，迷信自己，完成打卡，就能怎样怎样！
即使知道运动内容超出自己能力范围，也还是埋头跟着课程走，没有及时叫停，调整为适合自己能力的强度。
所有，后来，我没有报有关运动的课了。
再后来，我开始写作跑步，进了跑步群，向有经验的跑友提问，看相关的文章，看视频号，看书。多维度补充知识，制定跑步计划。
选择伸长区，踮起脚尖用手就能够得着的目标，循序渐进，慢慢跑，科学跑，健康跑。
对跑步这件事，从原来的每次痛苦万分，到慢慢的有进步，期待跑步，享受跑步带来的多巴胺，思考，成就感。
我接纳自己的状态，制定合适的目标，沉浸跑步的当下。
身体上得到锻炼，精力更充沛！
心灵上收获成就感，冥想时还冒出一些新的想法！
最近几次跑步，都被喜悦之情围绕着。
祝：
不设限
适合最重要
对不起，请原谅
谢谢你，我爱你
