2024-5-22成长学习课堂【时间管理1-- 记录一天24小时】

      有一个很简单的方法，可以让我们看到，我们的生命时光究竟是如何溜走的。这个方法就是——记录自己一天24小时所有的活动。

      第一步如实记录24小时    从早上醒来开始，以一个小时为一个时间段，自己做了什么，都记录下来。假如早上6点起床，就从6点开始记录。6点至7点，7点至8点，8点至9点……直到24小时结束。

      假如这一个小时躺在床上什么都没做，也没关系，如实地记录自己最原始的状态就好。这样从头到尾全部记下来会发现，生命的一切，清清楚楚地跃然纸上，这也就是我们的人生图画。

      第二步对记录的原始状态进行分析  原始状态全部填写完毕后，开始分析哪些时间是浪费掉的。

        这些浪费，有些一眼就看得出来，有些需要仔细思考。比如：下班回到家，原本打算好好看书，提升自己，结果点开了一条新闻，不知不觉半小时过去了。又如：今天完成的某项工作，时间其实能缩短一些。

      把原始状态全部填写完成并进行分析，会发现，这一天，至少有三个小时，被白白浪费掉了。这三个小时，可能是因为做事情效率低；可能是做了一些不该做的事情；也可能就在无所事事中被消磨过去了；就这样，三个小时，悄悄溜走了。