第七次孕妇瑜伽私教

孕期：26周＋6
瑜伽次数：007

26+6，今天做了第七次孕妇瑜伽私教练习，距离上一次练习已经差不多两周了，整个身体的状态都很好。但想想还是去做一下嘛，不要太懒。今天主要做了整个身体的放松拉伸，肩颈和后背，练习了盆骨底肌和呼吸法。鞠老师还帮我做了头部的理疗。用梳子梳头很使劲很疼，做下来感觉却很放松。练习完后伴着下午的阳光离去。

最后编辑于：2017.12.07 00:08:08

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