孕期：25周＋2
瑜伽次数：006
25+2，今天做了第六次孕妇瑜伽私教课程。跟上次基本上隔了不到一周的时间，所以说整个身体感觉还是比较良好的状态。
今天鞠老师带领我做了身体经络的疏通。整理感觉练起来比之前累但完成后整个身体跟舒展。
根据课后跟老师交流，今天的课程基本上就是结合理疗瑜伽，来解决我们身上的各种问题。每个动作，做到自己能做到的，最能够疏通经络的体位方法。比如说，今天，开始面部放松，然后又做到了腰部扭转，后背放松，然后脚腕的放松。而在最后放松的过程中呢，老师通过按摩法帮我做了全身的经络的按摩和疏通，包括肩部的放松后颈的疏通，还有乳腺的疏通，盆骨胯部脚腕的放松等等，整体感觉下来非常舒适。
此外，老师在课程中还教授并且带领我练习了坐式蹲式前俯站立式的盆骨底肌呼吸法练习。
