早：一杯300ml高钙奶粉+五谷杂粮粉、一白煮蛋、一苹果、一把瓜子
午：什锦菜（菠菜香菇豆腐海带猪血鱼豆腐白萝卜）一根香蕉、玉米红枣糕
晚：3个椰枣
图片发自简书App
（幸福的生活莫过于此吧！）
过午不食第13天
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