训练19：讨厌的事情也得认真做好。一个人能够打败内心的不情愿，控制自己的情绪，对抗趋乐避苦的本性，毅然选择做“讨厌的但正确的事情”，必然是一个很优秀的人。
星期四 Thursday 让时间价值最大化。
训练20：把事情按照轻重缓急排序。把所有事情按照紧急程度划分为四个范畴，即：第一象限为重要且紧急的事情；第二象限为重要但不紧急的事情；第三象限为紧急但不重要的事情；第四象限为不紧急也不重要的事情。
训练21：用好高效的“黄金时间”。在备忘录上列出每日事项；列出自己能够抽出来的所有时间；找出周围环境最好、最适宜的时间段，即为黄金时间；把最重要的事情放在“黄金时间”段完成；其他事项放在其他时间完成。
训练22：重视不起眼的零碎时间。怎样才能具体捕捉到零碎时间并用来提升自我呢？利用“衔接式”时间，利用并列时间，减少零碎时间。
训练23：一次用心把一件事做好。
