自信的意思是自己相信自己，相信自己的能力能够做某事。我们在生活中不会时时刻刻都能保持自信，总会遇到困难的事，而这些困难的事会使我们感到挫败感，丢失我们的自信心，但自信是做事时必不可少的，所以我们需要提升我们的自信。自信也是可以通过实用小技巧来提升的。
1、快速调整自己的心态。
当你面对一个艰巨的任务时，可以试着想象你成功的样子，它可以增加你的正能量。你也可以摆出一个强有力的姿势，或者是鼓励自己。
2、相信自己会进步。
在面对挫折时，如果你自我设限的话，你会放弃并认为自己不适合做这件事。如果你具有成长型思维的话，你会相信自己能够进步，那么挑战对于你来说，是一次学习和提升的机会。神经科学证实，具有成长型思维的人，他们的脑突触之间的链接会随着他们的学习和实践得到强化，研究表明，平均而言，具有成长型思维的人更容易获得成功。
3、练习失败。
我们总有失败的时候，那些获得成功的人也不例外，J.K.罗琳在出版《哈利波特》之前，曾经被十几个出版社拒绝；莱特兄弟发明飞机前，也失败了好几次。研究表明，那些经常失败却不断尝试的人，他们更有能力面对挫折和挑战，他们学会了怎样尝试不同的策略，询问他人，并坚持不懈，所以你要考虑好你需要接受的挑战，坦然面对将要犯的错误，并善待自己，鼓励自己站起来，继续奋斗，这样，无论你得到什么样的结果，你都会有所学习和领悟。
