每日瘦身作战6.1

2021.6.1 今天加了运动以及轻断食的方式瘦身。

晚上计划安排：

10分钟帕梅拉马甲线

10分钟帕梅拉紧致下腹

10分钟帕梅拉臀桥

10 分钟欧阳春晓直角肩

keep每日训练安排

饮食：早上火鸡面加蔬菜加蛋加火腿吃多了（预估600卡）

中午一袋豆奶粉加代餐玉米片（300卡）

晚上一个西红柿或一个苹果（100卡）

一天摄入不超过1800卡

加油加油！一定要瘦！

最后编辑于：2021.06.01 10:34:05

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