9月份跑量

9月跑量

9月份结束了，原计划是要跑300的，结果休假了就放松了，跑的不多，但是也基本跑一休一的节奏。

跑步是需要让人坚持的事情，特别是早上跑步，必须要有极大的勇气跑出去，只要跑出去基本就成功了.

一旦产生懈怠的心里心理，那大概率是要弃跑，所以要有极大的信念，还要有极强的执行力，还要通过长期努力养成习惯。

2022.09.30咸阳

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