怎么辨别体内是否有湿气？

1、看排便，

体内湿气重的人的大便黏腻，粘马桶，拉稀便，用几张纸也擦不干净，

2、早上起来刷牙恶心，

3、看舌苔，薄白，湿滑厚重，这也是湿气重的表现，

4、看起床状态，早上不爱起床，总感觉睡不醒，感觉睡一觉身体特别累，像包裹了湿衣服一样难受，

5、晚上睡觉流口水，水满自流，体内湿气（湿气就是水液）过多，排不出来，它自己就会找出口排出来

6、还有的人油光满面，脸上张痘痘，也是湿气造成的，

7、，腿沉，发酸，也湿气重，

8、男性睾丸潮湿，女性阴部潮湿，白带多

9、有很多人减肥，怎么也减不掉，跟体内湿也有关系，等等

有一些体态臃肿的人，就是湿气在体内运行不畅，代谢不出来造成的，

中医讲，“千寒易除，一湿难祛”。湿气在体内使我们的经络不通，血脉淤堵，微循环不畅，影响营养的吸收和毒素的代谢，从而引起各种疾病，所以，有很多人补充了很多保养品，保健品，说没有效果，其实是因为体内淤堵，不吸收，所以要先排风寒湿，再补充身体所需要的营养

生命是个漫长的过程，生命是需要经营的，要靠我们日积月累的好的习惯和正确的方法保养，才能保证健康，

身体是气血循环的过程，营养是通过气血的带动，运输到指定的部位，

所以一定要保证

“经络通，气血通，大便通”

那我们现在做的排湿，就是起到了一个疏通作用，

通则不痛，痛则不通。

身体健康，需要疏通！