十一点准时上床，拿出耳塞，熏着睡眠香薰，放着轻音乐，学着网上的睡前舒缓瑜伽，做好了所有的睡前准备活动，躺在床上准备睡觉，1小时，2小时。。。实在清醒得很，我拿出手机点开屏幕，哎，又到半夜一点半了～周边一片安静，有点可怕，我重复播放着轻音乐，坐起来继续深呼吸练习瑜伽，不知道隔了多久，我终于睡着了，突然一声猫叫，我立马清醒过来，天怎么还没亮，后面的两三个小时我数了无数遍绵羊。终于周边热闹起来了，我也忘记了每晚的失眠，正常上班去。
在过去的三年里，我重复着失眠带给我的另类体验，这是我不曾想过的画面，毕竟我曾经是雷打不醒的瞌睡虫，并且有沾床就睡的技能。
失眠的起因我还清晰的记得，是我刚工作的第二年，我进了一家本专业的事业单位，在外人看来是比较不错的工作，但是我不太喜欢它忙起来就控制不住的状态，工资是根据项目多少决定的，意味着不忙可能就没有多少奖金，太忙又hold不住，我一直犹豫我是否适合这份工作，所以在亲戚的建议下，让我考博然后进高校，我憧憬在高校老师幸福生活中无法自拔，于是我立马咨询我考博的同学和研究生导师，并着手准备考博的资料，正在读博的同学跟我吐了一番苦水，“读博太难了，论文要求特别高，并且不出国可能进不了特别好的高校”，在朋友圈我也了解到她的状况，天天熬夜写论文，写不出来就喝二两酒，哈哈～当然这可能是夸张后表达，但是我被她的读博生活给吓到，又开始犹豫起来～我记得去找研究生导师聊天的时候，我都被自己纠结哭了。
了解完后我更纠结了，晚上睡觉时会不由得在脑子里想，到底怎么办～这种状态延续一周，两周。。。我没有太在意，渐渐的夜里入睡前的思考变成了一种习惯，入睡时间越来越长，半夜容易被嘈杂声惊醒。一个月之后我意识到自己睡眠变差了，因为此刻我需要用一两个小时才能睡着。此种情况我依然没有太放在心上，因为我喜欢运动，所以白天状态没有受夜晚的影响，所以感觉自己没什么变化，可能调整一下就好了。
听说中药能调理睡眠，我去中医院抓了几副中药，医生也告诉我，“年纪轻轻的怎么就失眠了呢，不过你还年轻，调理一下就没问题了”，我跟医生一样都觉得这是个小问题，吃了几副中药后，发现睡眠没有什么改善，因为睡前思考变成了一种惯性，哪怕我不思考，大脑依然会不停转动，稍微潜睡就会被外面的声音吵醒。我突然意识到我的失眠比我想象中严重。
这是我经历失眠的原因，也是两年“抗战”的开始。总结起来就是:
1.生活中有很多十字路口，选择很关键，但是不要让它成为你犹豫不决踌躇不前的借口，一定要找准方向，果断的做出决定，并坚定想法。
2.要坚持运动，不管你处于什么状况，因为运动会消除你很大部分的负面情绪，让你的状态更好。
3.懂的跟朋友亲人“分享”你的故事，不要独自研究，不然很容易绕进自己的思维出不来。
下一篇继续我的“失眠经历”分享，希望与您产生共鸣，并一起战胜失眠，微笑面对人生吧。
