国庆假期以后的这一周，整体节奏比较快的，日程安排的比较满，自由支配时间相对少。总体上我是以积极的态度来应对各项工作，也取得了相对满意的目标。

现将本周情况复盘如下。

一、计划执行情况

阅读方面，完成了《囚徒增肌》、《人生风起时》、《手机断舍离》三本书的阅读，写了读后感一篇。

运动情况，长跑两次共计8公里，健身两天，记录有训练日志，肌肉有疼痛感觉说明训练量到位。

体验突破方面，练习漂移板向左滑行4次，能够简单扶墙滑行。

亲密关系方面，国庆节期间制作了一个结婚纪念日视频，在10月10号这天发给妻子，另外通过发红包、发消息的形式来纪念我们的爱情，取得了满意的效果。

梳理了财务状况，从而不再是一笔糊涂账。

另外做的好的方面是，读书后学习致用。主要做了两件事，其一是清理了手机软件，整理桌面；其二是改进晚上睡觉前习惯。由于学习到，就寝前三个小时使用手机，蓝光会影响褪黑素分泌，导致深睡眠时长较短。我改进了习惯，晚上非必要不拿起手机，自己虽然入睡困难，但是调整为尽早洗漱完毕，躺床上准备入睡，也能逐步改善睡眠。

二、未完成的工作

规划的书籍《如何靠写作赚钱》未阅读，就寝前阅读纸质书TED一篇未落实。

制作时长三分钟左右的短视频，未进行。

制定无人机模拟飞行训练计划，制定建设计划，尚未落实。

三、分析原因

计划内的书籍未完成，主要是因为没有时刻对照计划，忘了。把时间用在计划外书籍上课。

短视频没有制作，一方面是自由支配时间较少，另外一方面是剪辑视频的技术掌握的还不够。

两个计划没有制定，其原因为追求完美，从而导致了拖延症。正确的方法应该是先制定一个概率的计划先实现实践起来，如果有不合理的地方再做调整。

四、下步措施

每天结束的时候对照周计划，进行检视。看完成了哪些，还有哪些待完成，从而使自己瞄准目标前进，不至于跑偏。