“生命在于运动”相信这句话许多人都听过，可是真的去践行它的人缺少之又少。
我真正认识到这一点是高一的时候，那时候参加了一次学校的运动会，有体育生，也有爱好跑步的人，身体特别好。而我那时候小胳膊小腿的，我完全被碾压。。
没有锻炼之前整个人的精气神也不是特别好，就像当兵的都有一个特殊的气质。
因比，在大二那一年我去了部队，受了两年的训练，体重从120斤增到了135斤，那会身高176是比较结实的，可是接下来的两年连续的熬夜和工作压力，加上抽烟，体重一下又从135减下来了，现在124斤，整个人精神状态也不是太好，从部队回来就做了设计工作，听别人说工资高就毅然决然的去了，学的东西倒是不少，但是连续加班熬夜，坐办公室，颈椎和腰都出现不好的问题，真的很疼，后来我就每天下班开始从新跑步锻炼，之前在部队的时候腰也会疼，但是通过拉单杠慢慢会恢复，颈椎也会在跑步的过程中慢慢变好。
2020年下半年我去了高德地图，也是办公室工作，在这里工作了半年，每天唯一的好处是下班早，但是工资不高，然后每天跑一个小时的步，俯卧撑和别的力量训练都有时间训练，半年后体质好多了，可是熬夜的习惯没有改掉，有好几次早上刷牙低头的时候流鼻血，2021年的3月初，也就是前几天，晚上洗澡的时候鼻子再一次流血了。在这之前的几天每天都是睡得比较晚，而在家那段时间每天九点多，十点就睡着了，那时候的精神状态和现在真的完全不一样，不抽烟，不喝酒，不熬夜，也没有天天低头玩手机，偶尔看看书，保持好的睡眠，你会发现妳整个人都比较有力气那种。
再来聊一聊音乐，很多时候当你很难受很累的时候，不妨放下工作，出去散散步，哪怕在小区里面，拍拍照听听歌，尤其是清晨的第一缕阳光洒在脸上，妳再听听歌和外面的鸟叫声，妳可能会感到很舒适的存在。放空大脑。比在家里玩手机或者发愁要好的多。
现在的每个年轻人都不容易，压力都很大，适当的学会放松，找点丢开手机以外的事物，也许会有意想不到的收货。希望大家都能健健康康的，只有健康才能去赚很多的钱呀。为了享受更好的生活，有一个健康的身体才是必要条件呀。
