今天在约练中探讨了如何提升自己的学习动力。咨询师让我明白了，要先照顾好自己，才能去享受学习。用排序的方法让我列出自己认为当下最重要的事。我把照顾自己的身体放在第一位，然后是孩子、老公、工作和焦点学习。
通过排序让我看到了自己的健康是最重要的。身体健康了才能有能力照顾家庭，有精力去工作和学习。这一期的挑战赛结束了，我每周都完成了自己的目标。如果有下一期的挑战赛，那我会减少每周约练次数，让自己放松下来。因为自己的本职工作和照顾家庭已经非常的累了。学习可以暂时慢下来，只要坚持就好。
自己每天定一个小目标，行动一小步，形成滚雪球效应。老子说：“天下难事必做于易，天下大事，必做于细”。天下的难事,总是从容易的部分开始解决；天下的大事,总是从细微的地方开始做起.这句话可以从解决问题的角度来看,由易入难,由小及大.同时,也可以从辩证法的角度开看,难的事情,也有容易的部分；大事情也是由细微小事堆积的。
