人们倾向于对成功者锦上添花，对失败者落井下石。人们在群体中常常不追求真相，而是随波逐流。真正相信你的人无需证明，不相信的人即使证明也无用。人们要自爱，不要被他人定义。

文聪老师在21期女性成长课说，这个世界的群体，他们只喜欢做两件事儿，就是锦上添花和落井下石。比如一个人好的时候，大家追捧都觉得好的不得了，当你发现这个人不好的时候你要不踩上一脚的话就觉得跟不上时代。赶不上时髦。就是群体效应。真正相信你的人是不需要你证明的。不相信你的人你就证明了又怎么样，你开膛破肚的向他去证明也没有用，因为他不需要真相。他只想相信自己想相信的，你在这个世界上你谁都不要去证明。没有人追求真相你证明啥呀？

我们每个人可能也或多或少的都参与过一些这种群体的狂欢。你在参与的时候，你有功夫或者说有耐心去了解事情的真相吗？可能都是着急的开始去表达自己的观点了。自己上班的时候，王某某问昨天15点30的药物，为啥第二天上午才送，我说人家门诊说了，15点以后的都是第二天送，王某某说了一大堆对她自己有利的证据，我当时很安静的说了一句，我错了，没有据理力争。没有非黑即白，因为我知道不需要向任何人证明自己，她们只愿意相信自己所想相信的。

房琪在浪姐以后的形象坍塌了，全网粉丝一下掉了好几百万。这个时候谁要不说她矫情，都感觉跟不上时髦了。谁都得踩几句，要不说上两句的话，都感觉自己怎么都没跟上这个时髦。谁都想去说几句，但是她好的时候也真的没那么好，糟的时候也没那么糟。好的时候，全网两千多万粉丝，才女。励志女，从一个三本院校毕业，能够做自媒体做的那么好，拍那么好，旅游纪录片，然后又配音又自己写文案，在这个真人秀节目上情商低了，透露出一种没文化，所以其实说实话，好的时候也没那么好，糟的时候也没那么糟，就是群体效应。在这种这个状态之下，我们还想向别人证明自己，你证明啥，真相是什么？

其实认清楚这些事情的真相和人性的真相，反倒能够在这个社会上活得更自在一些，因为对别人没有那么高的期待了。人性不过如此，你期待啥呀？有时候痛苦就是因为你的期待太高。就是比如我工作上如果凭先进，概率不高。可能我的着力点也不在这儿，只是把工作当成了人生的一个谋生的手段。我不得不来干这项工作。也可能我成长的历程，就是太顺了，家里人对我也没有太大的要求。女孩吧，有个工作就行了，回想我在学习的这个历程当中，也不是特别的拔尖儿，但是也不是特别的差，已经形成了自动化模式了，干什么，也不挑尖儿，我也不落后。那我走到单位也是这种状态。我不是那种出类拔萃的那一类人。可能从上学时候就是这种状态，已经形成习惯了，因为就不自觉的按照这个设计，就自动自发的往前走。就是说，工作上一旦我遇见了不喜欢的事，很容易就是把我的士气往下落，比如我想工作好一点，或者我想工作有激情一点，我想怎么样，但是现状呢，做不到，有点纠结，就是内耗我了，知道到做到这是有距离的，我只是想了想而已。也就是可想那种变优秀，还不想付出太多，就是一直在消耗我自己。

这个事儿和我对其它的事情的处理方式其实很相似，我不能在一件事儿上，我什么都要，我不能既要又要还要，因为那是不可能的。所以，如果既要又要还要的时候，就不知道该怎么做了，因为那是一个完美的状态，没有人可以做到完美。

工作一般本身其实没对错，关键是自己能不能和这种状态和解。现在我接受了，把工作一般当成了安稳的底色，在上面画自己喜欢的生活比如下班了陪家人，自己听课看书，反而活得轻松；但以前就是内耗，是总把“不拔尖”当成自己不够好的证据，反复纠结“为什么别人能发光我不能”，越对比越焦虑。 其实内耗的核心往往可能是期待被领导夸、被同事羡慕，或者期待自己活成“优秀模板”。但职场哪有那么多“必须拔尖”的标准呀？就像植物有开花的，有长叶的，开花的惊艳，长叶的也能枝繁叶茂。

后来学习以后，我选择了做一个普通人，不拔尖，普通人就过普通人的生活，对荣誉奖励也就不那么在意了，也就没有痛苦了，对人心也没有太美化了，对别人期待也没有那么高了，所以当明白了这些之后心里的落差就小了，也没那么痛苦了。我接纳了自己，接纳的时候最有力量。

感谢文聪老师精彩课程，感谢刘伟老师精彩文章的分享，写的是真好，感谢同事因为临时有事我及时调班给予她的帮助，感谢努力的自己，感谢我的家人。