-1-

今天是阅读《净化你的时间》这本书的第二天。我今天其实阅读的内容不算多，但在做家务的时候我的脑海里呈现了一些相关的联想。

接下来，我想谈谈一个大家都经常讨论的话题“活在当下”。

-2-

作者详细描述自己向汤姆.尼莱德学习拳击的经历，用自己的体验和感受告诉我们——很多时候无论做什么，我们需要做的是：专注于你正在做的事情。

在讲述过程中，作者举例比如做刺拳或者组合拳，就关注你正在做的那件事。不管你正在做什么，时间都会自然过去的，你根本不用去看时间。

“铃声会告诉你什么时候训练、什么时候休息。时间会过得飞快，你会获得更多乐趣，也会进步更快。但是如果你总是看时钟……你可能就会被一拳击中。”

-3-

拳击训练过程的深刻体验启发了作者：我们要把注意力放在当下的事情上。

当拳击训练变得越来越有趣了，作者做得更好也更快了，时间依旧过得飞快。

作者接着说：“真正引起关注的是我对时间的体验发生了转变——我不再关注时间，而是全神贯注地做事”。

因此，他完完全全地进入当下，聚焦在成为一名拳击手的体验上。

-4-

最近，我在另外一个平台上听书——《被讨厌的勇气》。这本书里有一段也是谈到“活在当下”的话题，有一段对话很耐人寻味、值得品读！

《被讨厌的勇气》里哲人说:“朝着目的地出发,途中的每一个瞬间都是旅行。关键的是,在途中的每一个“此时此刻”,你是否快乐?如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”,你就会既看不到过去,也看不到未来。”

年轻人不解地问:“强烈的聚光灯,这是什么意

思?”

哲人解释道:“强烈的聚光灯,是一种比喻——我们应该更加认真地过好“此时此刻”。如果你在生活中经常回忆过去,或是畅想未来,那就证明,你没有认真地“活在当下”。”

仔细想想还真是这样！人生不易，人生是由时间组成的，而时间是由一个个“眼下”、“当下”组成的。

如果我们要善待自己、善待人生，首要任务就是要善待时间！而善待时间，最关键也最必要的就是——聚焦眼下、活在当下！