最近参加了镜姐梦想读书会第三期的读书，每月6本书盖6层知识体系大楼（即：学习维度、事业维度、关系维度、财富维度、情绪维度、思维维度），每月6场头脑风暴刷新认知提升思维，坚持每天早读30分钟，让阅读成为一种生活方式。

本期读的第一本学习维度方面的书《认知天性》真的是彻底颠覆了我的认知，完全颠覆了我对于大脑科学、认知规律以及学习策略的认知，我自以为自己这么高的学历，学习这件事对我来说不算难事，可是读了这本书，我彻底醒悟了，原来我用了大半辈子的学习方式竟然是错的，我也是醉了。更要命的是，我正在用“错误的方法”教育引导我的子女，幸亏看了这本书，一切都还来得及。

《认知天性》这本书是由11位认知心理学家通过长达10年的团队实验研究，由作者彼得·C.布朗、亨利·L.罗迪格三世、马克·A.麦克丹尼尔组织编纂而成的认知心理学读物，这本书连续5年蝉联亚马逊认知心理学分类榜首，堪称“复杂时代”的科学学习方法。书中通过科学研究提出了人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读了人类普遍的学习规律，并根据脑神经科学研究成果，推导出了最有利于大脑“学习”的认知法则，教你掌握如何让学习轻而易举的心理学规律。

为什么一样的老师、一样的学习环境、一样的教辅书籍，同一个班级的学生学习成绩如此天差地别？为什么同样一本书，有的人一天读完，有的人一周才能读完，有的人一个月都没有读完呢？为什么同样是使用“9Q高效阅读方法”进行阅读，有的人在头脑风暴时总能抓住重点，有的人却连边都不沾？为什么使用“9Q高效阅读方法”回答问题时每个人的答案都不尽相同？这些问题都值得我们每一个人认真思考、深刻反省的问题？

本书前言第一句话：坊间流传的学习方法一般都是错误的，有关如何学习与记忆的实证研究显示，被大众奉为圭臬的学习方法多是无用功。这句话相信刺痛了很多人的心，的确如此，用了一辈子的学习方法竟然是“无效的”，换了谁不揪心呢？为什么要提高学习效率？想想考研多次失败的学生，再想想考公务员多次落榜的待业学子，再想想为了职称晋升屡屡考证失败的白领一族，还有为了考上985大学而不懈奋斗的高中生们，这些例子在我们身边实在太多了，都是因为学习方法不当、学习效率不高所导致的。

本书封面醒目地记载着：让学习轻而易举的心理学规律！学习是挑战天性的必修课，如果我们把这门必修课修好了，掌握了正确的学习方法，学习效率提高，带来的是工作效率的提升、人生品味的提升、经济收入的提升，进而是社会地位的提升，用书中的一句话总结好处：擅长学习的人会终身受益。

本书从始至终贯穿着一个关键词是“心智模型”，心智模型就是对事物的价值认知评判系统形成的思考决策模式，要提高你的学习效率，就是要打造适合你自己的“心智模型”。书中把心智分为四个层次：第一层无知觉，第二层觉察期，第三层诊断期，第四层掌控期。同时给出了提高智力水平的三个要素：成长心态、刻意练习、建立记忆结。还给出了最有效的学习模式：练习、建模、应用。

要达到高效的学习，作者在书中给出了具体方法和步骤：

第一步：原因解析

作者阐述了无效学习的误区和原因，以及关于学习和提升智力的大脑运行机制。樊登老师在序言中说，轻松的学习是无效的，接着作者用了大量实证案例说明了大部分使用的学习方式是构建“短期记忆”而非“长期记忆”，导致学习效果不佳，紧接着接受了大脑的两种运行机制：机制1（自动无意识：靠直觉）+机制2（受控有意识：分析推理），告诉读者，你无法从不擅长的事情里学到知识。

第二步：提升方法

作者给出了提升智力的学习方法，即：编码、检索、间隔、巩固、细化、迁移。编码——大脑是如何把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征的，是短期记忆。检索——学习、记忆，以及遗忘会以有趣的方式共同作用，掌握有效的检索线索是学习的一个方面，这项任务不仅是把知识转化为记忆——能够在需要的时候检索知识，和学习本身一样重要。巩固——把这类心理表征强化为长期记忆的过程，被称为巩固。细化——为新资料提供一种比喻或视觉形象，新知识与已知事物的联系越紧密，你对新知识的理解越强，建立起来以备回忆的连接就越多。迁移——在新环境下运用所学的一种能力，即学以致用，指导实践。

第三步：检验测试

通过具体测试，找出三元智力论中，即分析型+创新型+实践性，打造适合自己的学习方式，培养高效率学习的心智模式。研究表明，测验比重复阅读更能将知识迁移到新背景或新问题中。而且，对于那些相关但未被测验过的资料来说，测验能提高一个人记忆和检索这类资料的能力。

这也许就是我们从小学“测试”一直到大学毕业的表层原因。文章将智力分为三种：分析型智力是我们解决问题的能力，典型的例子就是解答测验中的问题；创新型智力是我们综合并应用现有的知识与技能，应对那些新的特殊情况的能力；实践型智力是我们适应日常生活的能力——明白在具体环境下需要做什么并行动，也就是我们所说的“街头智慧”。不同的文化与学习场景需要不同的智力类型。

频繁的集中练习只会产生短期记忆，间隔练习使知识存储得更牢固，穿插练习有助于长期记忆。方向不对，努力白费，经过本书的学习，不要再逼自己和孩子天天进行“打卡”，正确的方法比努力更重要，相信在本书的指导下，你会找到适合自己的“心智模型”。

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