昨天网课中老师先讲了暖场，把场暖热了，才给人以安全与放松。对于“如何理解，怎么样才算理解？”刘老师用了“反转代入”教学法，让我们自己说，小伙伴们都迅速地在屏幕上打出：打断，理解，支持，陪伴，不要骂我，不要用虚假的语言来说等等，这种“反转代入”法让我们有更多的觉察和反思，我们再把这种觉察和反思带到小组里去讨论和表达，其实就在帮助我们固化我们感悟到的精髓，这样，我们所领悟到的东西，就更容易入脑。
暖场时可以说:你需不需要聊一聊？聊点什么会对你有帮助？什么是你想聊的？(做到不点评，适当欣赏，无条件的接纳，把自己加的孩子当成别人家的孩子。只有接纳了，才有沟通。)
当下你最需要聊什么？(学习)是什么想让你先聊(学习)的你希望通过聊一聊让你在这一块有什么不一样呢？(我希望成绩好起来)怎么样才算成绩上来？成绩上来是指什么？(考得好)具体怎么算考得好？(比如说:各科多少分？在班里排名？在学校排名……）刘老师的一步一步贴着走，再把问题具体化运用的出神入化，这让我收获很大。
接下来，刘老师又讲了:
1、例外问句。(以前你有没有学的比较好的，你是怎么做到的。)
2、关系问句。利用重要他人的力量让他(她)有所改变。(当你又改变时，你最希望谁先看到？是什么让你先让他知道？他是一个什么样的人？如果他在这儿，他可能会希望你怎么样啊？)
3、假设问句。(假设这个问题解决了，会有什么不一样呢？)
今天的交流，你有什么收获，回去你想做些什么呢？那哪怕一点点的改变，会是什么呢？(最后做反馈）
(先接纳——未知态度(不预设)——欣赏——好奇——目标——一小步——正向反馈）刘老师把整个咨询技术的过程给我们仔细串讲了一遍，收获满满的。
