上台发言紧张，公众场合讲话紧张，开会汇报紧张，脸红、声音小、大脑空白怎么办？五个小技巧让你摆脱胆小、不自信，让你勇敢发言！

如果你特别害怕当众讲话，甚至不敢上台讲话，只要是发言场合就会特别紧张、胆子小，今天老师就教你五个训练方式，来帮你解决紧张问题。第一点，要走出自己的舒适圈，不要害怕出错、害怕丢脸，记住，丢脸是成长的开始。第二，要敢于露脸，很多人紧张都是因为不敢露脸，不敢在公众面前展示自己，所以不管是大大小小的发言场合才会特别紧张。第三，要勇敢的说出自己的观点或者建议，可以先尝试在朋友聚会、同事聚餐等小型场合先表达自己的观点，然后逐渐适应一些大的场合，当你讲多了之后，你就会发现比之前善于表达了，自信也就来了。第四，要学会拒绝，一定要有自己的原则，不能当老好人，太好说话了就会让别人觉得很多事情都是理所当然。第五，要不断的去挑战自己，要多行动，害怕讲话就多讲话，害怕沟通就多沟通，只有你真的去做了，你才会发现很多事情没有你想象的那么可怕，不害怕了你就成长了。记住，人生没有如果，命运没有假设，不要尽力而为，而要全力以赴，想要不可代替，就要与众不同！