意志是人自觉地确定目的，并支配行动去克服困难以实现预定目的的心理过程。
一、准备阶段这一阶段包括在思想上权衡行动的动机、确定行动的目的、选择行动的方法并做出行动的决定。
动机的冲突一般有四种：
1．双趋冲突
指两种对个体都具有吸引力的目标同时出现，形成强度相同的二个动机。由于条件限制，只能选其中的一个目标，此时个体往往会表现出难于取舍的矛盾心理，这就是双趋冲突。“鱼与熊掌不可兼得”就是双趋冲突的真实写照。
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．双避冲突
指两种对个体都具有威胁性的目标同时出现，使个体对这两个目标均产生逃避动机，但由于条件和环境的限制，也只能选择其中的一个目标，这种选择时的心理冲突称之为双避冲突。“前遇大河，后有追兵”正是这种处境的表现。
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．趋避冲突
指某一事物对个体具有利与弊的双重意义时，会使人产生二种动机态度：一方面好而趋之，另一方面则恶而远之。所谓“想吃鱼又怕鱼刺”就是这种冲突的表现。
可以造成个体不平衡、不协调的心理状态，严重的心理冲突或持续时间较长可以引起个体的心理障碍，对求美者更要注意一点。
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多重趋避在实际生活中，人们的趋避冲突常常表现出一种更复杂的形式，即人们面对着两个或两个以上的目标，而每个目标又分别具有吸引和排斥两方面的作用。人们无法简单的选择一个目标，而回避或拒绝另一个目标，必须进行多重的选择。由此引起的冲突叫作多重趋避冲突。
二、执行阶段意志行动的准备阶段导致对行动目的和手段做出决定，而执行阶段则是执行所采取的决定。在执行阶段，意志的强弱主要表现在两个方面，一方面坚持预定的目的和计划好的行为程序，另一方面制止那些不利于达到目的的行为。在这一阶段还要不断审视自己的计划，以便及时修正计划，保证目标的实现。
三、意志品质
1．意志的自觉性
2.意志的果断性
3.意志的坚韧性
4.意志的自制性
确定了行动目标，就要采取意志行动，很多道理大家都明白，为什么做的时候做不到，就是因为没有意志把目标转化为行动。上学的孩子都知道，要坚持每天努力学习，就可以取得好成绩，考上自己理想的学校，但是每天早晨起不来床；上课时又会偶尔开个小差；下决心要每天背诵50个单词，背了两天就没了下文；明天要考试，正准备好好复习，却看到同学放学都去看电影，自己也经不住诱惑……这些都是有目标却没行动的行为，是没有把目标转换为行动，缺乏意志力的表现。
阿尼玛与阿尼姆斯
阿尼玛与阿尼姆斯是荣格提出的两种重要原型。阿尼玛原型为男性心中的女性意象，阿尼姆斯则为女性心中的男性意象。因而两者又可译为女性潜倾和男性潜倾。如果说人格面具可以看作是一个人公开展示给别人看的一面，是世人所见的外部形象，即“外貌”，那么与之相对照，男性心灵中的阿尼玛与女性心灵中的阿尼姆斯可看作是个人的内部形象，即“内貌”。
