有没有哪一瞬间，你觉得你再也撑不下去了？面对生活中的崩溃瞬间我们到底该怎么办？生活的压力让你无法喘气，难道生活就这样了？
生活到底会变成什么样？其实我们是可以通过改变自己，来改变生活的。记得张德芬在《遇见未知的自己》中写过这样一句话“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”我们可能会觉得自己生活变得不可控，是周围的各种因素造成的，但其实很大程度上跟我们自己从小到大的经历有着密切的相关，当我们能够从中找到自己缺失的那部分，并采取行动开始改变，那么改变我们的人生还是有希望的。
在《可塑的我》一书中作者陈婕君在扉页写到“每个人在人生的任何阶段，都有可塑性”所以不管你现在处在什么阶段都不要放弃自己。作者陈婕君，北京壹源心理健康中心联合创始人，波士顿精神分析研究生院毕业，美国麻省执业精神分析师，曾任麻省综合医院精神科助理研究员、波士顿心理治疗中心咨询师、私人执业精神分析师。执业时间九年，临床咨询时数逾8000小时。
《可塑的我》一书从自我发展，事业管理，人际关系，重塑生活，心理基因，情商发展，心理健身这七个方面来帮助我们捋顺自己的人生，找到自己心理基因中的缺陷，并通过心里健身房和心理免疫系统来帮助你改善自己的缺陷，拜托道理都懂，但是不知道怎么做的困境，帮助你在今后的生活中逐渐找到自己，变成自己想要变成的那个人。
