1、今天因为要外出，化了个淡妆，发现皮肤真的变白和变细了一些，看来只要肯下功夫还是有回报的；
2、螺旋藻这几天服用的不好，总是忘记，身体感觉到一些疲劳，看来我得好好休息，春天，关节各种松动的感觉，需要“维护”
3、由于两天认证课程有作业要写，课程很烧脑，所以，我的情绪减压没有时间做了，照顾好身体，不产生情绪比减压更重要。
4、功法暂停，但是仅坚持了十几天，已经感觉到体内能量柱和能量通道的状态，畅通了很多。决定继续坚持；肌肉量不达标，今天走路较多，也感觉到了肌肉的松弛，需要增加肌肉的系统性锻炼了。
打卡完毕，体重63.4KG，今天吃的有点多，在外面上课吃饭就是这个结果 了。
