20230519＃129
晨读《重塑心灵》信念形成的四个途径：本人亲身经验；观察他人的经验；接受信任之人的灌输；自我思考做出的总结。尤其是里面的案例，让我深受触动，里面提到“在一个新出现的情况里，以前的信念不管用，需要新的信念去支持行动”，让我联系到自己身处在一个不断变化的人事环境中，曾经做护理工作30多年，早就在自己人生道路形成习惯的认真，谨慎的信念，到了现在的阶段似乎不得不被修正和扩充。
“社会就是这样，没有办法”
“什么都试过了，没用的，我已经尽力了”
“为什么他不改变而要我改变？”
“是他们的错嘛，我做了有什么用？”
这些都是限制性的信念，给我们的人生带来阻碍，让我们被自己限制。
这些话语如流星般划过我的脑际，但却真的撼动我的心灵，其中有些话，我听来访者说过，有的也曾在我的脑海滑过，想想最近自己想躺平的状态，工作推不动，出现分歧的时候，我自己脑海里冒出来的一些想法。此刻我自省，我在这样的状态下，我开心吗？快乐吗？这样做有效吗？李老师的话通过朗读都涌进脑中，我问自己有没有更好的办法，有没有更多的可能性，读书后我着手昨天还觉得挺苦恼的事情如何解决，马上就有了新的思路和方向，办公室三个人讨论，询问他们的意见，有没有更好的办法，同时满足其他人，有没有更灵活的方式，很快的对接好相关人员，做出了灵活的调整。
同时觉察到，工作中没有把自己如何做接下来的工作说清楚，他们的需要虽然询问了，他们没有做出反应，是因为不具体的原因。
晚上读《停止你的内在战争》，第四句“咒语”欢迎……欢迎，是对那个脆弱的，孤单的，破碎的不同面向的自己欢迎，让他回归什么中心，被抱持，被接纳……，通过练习，感受到了很多画面，体会了很多的感受，被触动的大姐第一次出现了与过去童年的链接。
