2019-11-10

打坐的前提需要休息好。昨夜睡前喝了一壶茶水，结果到了4点左右才睡觉。今天打坐时候不知不觉睡着了，忽然惊醒，才发觉睡过去了。马上拉回思绪，继续练习观呼吸，可是忽忽悠悠又睡着了……勉强打坐半个小时，下坐之后反而精神了。哈哈哈，也挺神奇的。今天左腿没有麻木的厉害，右腿就像没了知觉一样。不过很快就恢复正常了。痛的感觉很少，就是麻木，大概血管阻塞严重。下坐之后晃海半个小时，拜佛5分钟，感觉身体暖暖的，很舒服。今天疼了一天的腰也不疼了，大概是晃海和拜佛的原因。明天要继续坚持30分钟打坐，加油！

最后编辑于：2019.11.10 23:55:41

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