一、课程回顾
大多数对于积极主动的理解大概就是这样的
谁愿意当班长的请举手,然后举手的是积极主动的
谁能把这个事情做一下，主动站出来说我能的是积极主动的
看到有事情需要做，没有人问，也主动做了，是积极主动的
领导交待的任务，比领导要求的做得列好，是积极主动的
听完永澄老师的分享后，知道了积极主动原来有四层含义：意愿、资源、选择权、自我决定。
以上提到的，不过都是第一层的积极主动而已
积极主动不仅仅体现在行动上，更体现在我们的语言、情绪、信念里面
不仅仅是行动上要积极主动，更重要的是拥有积极主动的思维，由积极主动的思维方式引导出积极主动的语言、情绪和信念。
了解小我
小我的原则是避利避害
小我的喜好：自我强化、逃避现实、自我放弃、推卸责任、简化思考
小我惯用的语言列表
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通过这个语言列表，发现我自己无意识说的消积的语言：
当别人问到我辞职以后的打算的时候，我总会说，暂时做全职妈妈，未来是迷茫的，不知道自己能做什么。
这么说的原因就是，内心其实也并不认可做全职妈妈的价值，虽然我通过看书已经明白宝宝三岁前，妈妈的全程陪伴是多少重要，而且也是自愿做全职妈妈，但仍然会说出消极的语言。另外一方面，就是对陌生城市的一种不安全感，这里的确是小城市，但其实只要自己想找工作，肯定也是可以找到适合自己的工作的，哪怕没有，也可以调整自己去找到喜欢的工作。我又不是什么独一无二的顶尖人才，小城市里多的是比我更优秀更有追求的人，他们不也在这些城市里生活得很好吗，我怎么就会迷茫呢，不过就是简化思考、逃避现实而已
以前没有觉察到这样回应是多么的消积，也不知道是不是中国文化的影响，当说到这种涉及自身的话题里，总是会往坏了去说自己。比如我决定离开北京，从自我内心来说，并没有觉得是逃离，是对未来生活的一种选择，但只要跟别人说起，总是会自嘲的说，混不下去了所以走了啊。我想这种自嘲并不会带给别人更好的聊天体验，反而给了自己负面的暗示
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工具使用范例
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二、感受
我们在成长的路上遇到的最大的问题之一就是知易行难，很多道理大家都懂，就是做不到或者不知道如何做。“积极主动”这样的元习惯，你要是去问大家谁不懂这个词是什么意思，大概没有人会说自己不懂，但是真正做到的人却很少，我想就是因为觉察太难，很多时候凭直觉就做出反应了。
但就是这么难量化的一个习惯，老大居然可以总结出习惯，提炼出工具，帮大家觉察并做出正确的回应，这是隐性知识显性化的高阶应用啊！
小我本来是个很抽象的概念，但是老大通过五个词和一个语言的列表，让小我显了形，之前我自认我自己很少有被小我控制的时候了，但是通过对比，发现其实小我仍然很强大，只是我的觉察能力不到位而已。刷新自我认知的感觉也是蛮不错的，想着又要往更好的自己靠近一步也是蛮爽的。
