昨天又测了一下体能，长了0.2的肌肉，看到结果有点泄气了，哈哈…不过还是不妨碍我第二天继续锻炼。
打算最近都不关注称上的体重了，然后严格控制饮食，多吃蛋白质，每天抽时间就去训练。我的手腕又开始疼了，晚上热敷一下，不知道是不是吹风扇有关。体重涨了一斤，肌肉0.2，定个目标吧，下个月外测希望肌肉再长点或者力量增大了，心肺功能又上一个台阶。明天可以开启跳绳了，最近停跳太久了，是时候启动了，长的这一斤，竟然都长在小肚子上了，最近又明显感觉小肚子又大了，而且核心又无力了，我滴个妈，普拉提不能停，看来，但是我的钱包啊～等过了暑假再说吧，暑假没时间上课了，但是还是不能间断，目标保持现有的肌肉，然后有氧加力量。暑假的时间都是属于小情人和小可爱的了，想想自己就的靠后了，但是还是要努力每天把自己放第一位，努力吧～
