死亡,似乎离我们还很遥远,但在浮世中,我们不妨静下心来审视一下这个问题,也审阅一下我们的心理。生使我们有了自我意识,自我意识形成了我们的独特人格,使我们成了独一无二的人类。但随之而来的便是死亡。死亡是每个人的终点,谁都避不开的它。它既是每个人与生俱来的痛,也是每个人与生俱来的一笔财富。多少人终其一生不敢打开潘朵拉的盒子,宁愿在心理疾病的束缚中苟延残喘,在躲躲闪闪中仓皇虛度。心理治疗界公认的大师,本书作者亚隆通过自己的直面死亡的经历和亲自接诊的案例来向大家阐述了当死亡来临时我们应该怎么做,帮助我们直面死亡,摆脱恐惧之心,丰富人生之路。
本书开篇第一句，也是本书的主题：“你不能直视骄阳，也不能直视死亡。”因为那是一件既痛苦有困难的事情，但是如果我们想要充分觉知的活着，真正了解人类生存的处境、人生的有限性以及短暂的生命之光，却非常有必要这么做。人类的心灵是何等脆弱，多少年彷徨人间，却寻不得心灵的天堂，取而代之的确实重重而来的死亡恐惧。对他们来说，“死亡本不是什么，死亡却成了一切”无奈的觉悟，只能更残酷，一切只为了通往圣堂的路。这些人，没有喧嚣，只有宁静围绕，死一般的宁静。
如何面对死亡焦虑？1、波动影响，分享自己的感受与思考，引发其他人关注、体验死亡的意义。如今，自己更加坦然面对死亡，和朋友探讨、与父母讨论，将这个严肃的话题搬至平常生活中，带动更多人的人直面死亡。2、生命无常，享受当下，认真过好每一分钟。虚拟的网络和快速发展的时代，总是给人匆忙碌碌无为之感，内心的空洞、恐慌，尝试用每一个瞬间去感受与化解。3、人际联结，用社会支持系统化解生活孤寂、用静修贴近自己化解存在孤独。4、成为你自己，爱自己，充实生命，为自己而活，努力发展潜能，做到你所认为的极致也价值。
每次想起，总是无法释怀。养了十几年的老牛，垂着眼泪，跟着牛贩子走了，那天母亲哭了。而老狗，出生十几天就来到我家，十几年的朝夕相处，和我们三有了深厚的感情，它走的时候，在外上学的我们没在跟前，是母亲在电话那头告诉我的。那份悲痛，就像永远定格的记忆，微弱的它趴在院子里，等待小主人回家。曾经我和妹妹讨论过无数次，要怎么面对它的老去，在哪片净土安葬它，谁也无法预料这个结局。现在的我，不敢养动物，特别是狗，害怕和它们有了感情，却要面对告别的那一天，仍旧无法承受离别。
