2026年3月10日，剑桥游泳，张教练，阴天，下午3点20。
早上吃的包子和香肠，昨晚做了一宿的梦，醒了还能回忆一下，但感觉也没有什预示吧。早上不想做饭了，懒得起来，春天没有暖气还是挺冷的，每年冬天都没有交暖气费，都是这么过来的，还好现在有电褥子可以御寒，这边的冬天到没有东北那么冷，沿着海边春天就感觉有些湿冷的，感觉没有春天，直接到夏天，春天还是穿着羽绒服，呢子大衣和风衣都没穿几天的。早上收拾了一下，上午看了游泳的视频，之后看了一节民法的课。
可能昨天睡的比较晚中午本想吃个烤冷面的，结果烤冷面的面皮没人送，就去买拉面了，还碰到收快递的姐姐，之后打包回家吃了，吃完休息一下就睡着了，看表睡了一个小时40分钟，之后想着要不要去游泳，但马上来大姨妈了就赶紧游吧，收拾了东西就往馆里走了。我到的时候前台大姨说我包场了，那就是从2点一直没有人来。我刚热身没多久就来了一个男的，之后是一个女的。我们三个人。先游的蛙泳，教练说我没勾住脚就不走水，之后又游了半圈，游的仰泳，之后是游的自由泳。这次游的感觉不好，一直都找不到状态，脑子想改，身体感觉就是做不到，一直换气换不到，游着游着我就没信心了，教练也没喊我。游到差不多40分钟，才游650米，心里就不想游了，教练去抽烟了。
上岸之后和教练说我走啦。教练说今天表现不好，哈哈我说这都被你看出来了，我说状态不太对，感觉不好，怎么游都感觉游不起来，脑子想着换气，伸手转头，就是做不到，之后拿了小浮板，感觉就更不对了，浮力太大都抱不到水。怎么试都不行。游着游着就不开心了，找不到改进的点，找不到快乐的动力，找不到能改变的喜悦，感觉被负能量包围了。游了几百米就不游了。一直咳嗽，感觉胸口很闷，上不来气，要缓好久的气呢。可能在岸上教练也看到了吧。教练看一眼就知道状态如何，游的怎么样，也是我表现出来的吧，动作还是不对，链接不上，感觉卡顿，不顺畅，感觉被封印了。
之后洗完澡就回来了，那个卡也用完了，下次就得办新卡了。路上电动车电不是很多了就剩一格了，晚上充电，回来买了些水，零食，面包，牛奶，买了八宝粥，想吃八宝粥了，收款的大姨不知道怎么了拉着个脸。来了个新的售货员，我让她帮我找一下八宝粥，她也没找到，之后我自己找到了还是谢谢她呢。结完账和他拜拜了。她冲了我笑了笑。
感觉状态不太好，吃了八宝粥，晚上再喝袋牛奶，这次不熬夜了，回去就睡觉。把事情安排好。回来后感觉身子有点冷，头有点疼，可能有点受寒了，之后做饭放点姜丝。
好久没有听歌了，听的海宽天空。感觉好些了。希望平平安安，一切顺利。
好久都没有这种感觉了，有点失落，不甘心，难受，自由泳都练了这么久还是这个状态，感觉进步有些慢，感觉脑子想的做不到了，一点都不顺呢。今天的感觉很强烈，一下子一种心绪涌上心头。昨天懒洋洋和我联系，问我要不要去广缘超市，要不要去跳舞，什么都问我给她选择，还说我民法的课看的有点慢，她真的是讨厌死了，一点情商都没有，就是一种小人得志的感觉，虽然没什么坏心眼但有点像癞蛤蟆，所以我都不怎么主动和她联系，她没什么正能量，就嘴壮，光说不练。就是掏心掏肺对她都白扯，她也不会记得你的好，小心眼，还会嘲讽，所以这种人就离她远一点。没有一点正能量。
这次错别字改了好几个。调整一下状态吧。慢慢来。总会进步的，也一定会更好的，会找到自己满意的状态和能达到自己期望的能力的。加油。
（审稿2遍，错别字，禁止转载）谢谢观看。
