2026年，2月27日，剑桥游泳，张教练，天气晴。
这是开年第一游，连着过年，来大姨妈，刮痧，之后差不多有半个月没有游泳了。刮痧差不多消不少了，就准备去游泳了。
前两天有个舞蹈课的姑娘问我游泳的事，我说在那两个馆游的，她说她想学蛙泳，我说给她介绍教练，之后和教练联系了一下，说可以先试课。教练也跟她说了，我们就约时间去，本来说今天去的，她说泳衣没到，改成明天，我说行，之后和教练说教练的意思说要学就抓紧吧，私教课要涨价了，说暑期旺季要到来了，就要涨价了。我当时想也不是我学，跟我说涨价的事干啥，这要涨价就和她说啊。我也没法和她说你赶紧报课吧，这暑期就要涨价。我就听教练说呗。
中午吃的馅饼和酸辣粉，感觉还行。之后睡了一觉，感觉今天是不是有事呢？最近也没怎么午睡，也不知道是不是刮痧之后血液运行比较快的原因。睡到2点十多分，之后看到有个姑娘把灯开错了，回去开的灯。
起来把要游泳的东西收拾好，骑上电动车就去游泳了，到了馆里人比较多，也有个小男孩。之后看到教练了，他下水教蛙泳了。和教练说了一会话，教练说学什么我说想学前滚翻，之后教练帮我滚了一下，之后喝了一点水。
这次来主要就是把身体恢复一下，这一下子半个月没游身体就紧了。就在水里热身吧，岸上冲完水有点冷，水里也不热乎，可能也是人多的，蛙泳，仰泳，自由泳都练了练，之后我就拿浮板练换气了。
仰泳游了好几圈，之后感觉好像踢到人了，之后回想一下是腹部没收紧，就好像坐着打腿，腿就掉到0.8米的池子下面了。之后就没游仰泳了，用浮板打腿，练换气。之后不拿浮板就感觉换不到气了，试了几次和教练说了一下，教练又给我演示了一下换气，之后和我说你去教一下那个姑娘仰泳腿，教练说他教不过来了。之后我就教那个姑娘仰泳打腿，先教她仰漂，她不怕水，可以往后仰，就是腿往下沉，不会踢水，之后我就教她，给她做示范，告诉她细节，踢腿的感觉和力量怎么用，之后给她浮板，让她浮板拿在肚子上浮起来打腿，她试了几次感觉好一些了，可能刚开始学，很难找到感觉，我就辅助她打腿，告诉她要点，之后教练又和她说了说和自由泳一样，但她可能学会了动作，没有进一步的思考，也没什么水性和悟性吧，就得慢慢教，一点点教。之后还不错，看到了一点成果，当时游泳的人还不少，之后人就少了，我教着，教练说就不用把着她游了，让她自己找感觉，之后她问我是不是教练，我说不是，只是会仰泳，教练让我来教。看她差不多了我就自已游了，之后教练说我抱水推不对，又给我讲了一下，还有那个换气换不到，我回去思考了一下。抱推的动作不到位就是身体没有整体的旋转，手臂的抱划推，没有和转体配合上。在一个没有吸到气也是这个问题。只有头转了，肩膀没有转，为了头能转过去吸到水，腹部自然而然的就往回塌，往后缩，这就说明这个动线错了，应该是，抱水，划水，肩膀带着头离开水面成为半径换气。所以一拿下浮板就换不到气就是这个原因，教练只看到吸气的时候腰塌下去了，没有看到动力链产生的问题。
但也感谢教练信任，让我教那个姑娘的仰泳打腿。今天就是恢复一下，游的不在状态，但产生的问题还得改和多思考。游泳也是从分到合的过程，其实跟舞蹈，武术很像，从肢体到，形神合一。
游的差不多一个小时了，除了教她之后游的600多米。之后教练和我说会换气了吗，我说会了，教练说不会在游，我就不想游了，连忙说会了会了。哈哈，之后我就去洗澡了，感觉冷，可千万别感冒啊。还是怕感冒就赶紧冲了2袋板蓝根冲剂，现在开春了，天气反复，也容易着凉感冒。注意保暖。
感觉泳池的水不干净，游完了眼睛感觉很涩，回去点点眼药水，杀一下菌。和那个姑娘约的是明天去游泳，之后问问教练排课的时间，我还得练习之后想去考证。看看时间安排吧。
开年有点波折，有点小气呢。没事哒，放宽心，一切都会过去，一切都是最好的安排。要稳住心神，按部就班，见风使舵哈哈。
时间就这么看不见的溜走了，社会就这么猝不及防的发展着，感觉带着每一个人又感觉在抛弃每一个人。就这样随波逐流吧。逆行而上也不是时机。
今天的训练目地算是达到了吧，哦，刚进去更衣室有人抽烟，烟味弥漫着水滴感觉要窒息了，没办法。之后泳池人又多啊，教练说他都60多岁的人了，也干不动几年了。
今晚能睡个好觉了。过几天就是正月十五了，这看着也是过完年了，过了十五就都开学了。又是新的一年。希望一切都顺顺利利平平安安健健康康快快乐乐和和美美，国泰民安，太平年下一杯酒，敬祖先，敬团圆，敬太平。
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