2026年1月22日，剑桥游泳，张教练。晚上7点。
上午收拾完，赶紧把法律的视频看了，但感觉有点困，看一半睡着了，又迷迷糊糊的看了一会，之后懒洋洋说让我陪她去看牙。看完都11点多了，中午回家吃饭，她又发信息说不去游泳了，我说好的，之后说要去的话就晚点去，我说行，等你。吃完饭我就去店里了，下午3点左右她说去南戴河，罗森便利店我说好吧。开车来回2个小时吧。回来天都黑了，看时间6点多了，为了省电都不开暖风，冻了一路，她要回家拿东西，我也要去取泳衣，收拾完了车上实在太冷了，我这帽子手套都的带上，但还是腿冷。她就开了会空调，之前冷我也没多说什么。她说非的去游泳吗，当时我就不太高兴了，本来说好的去游泳，她这磨磨唧唧的又要去新区，来回折腾都到晚上了，之后还问我要去游泳吗？我这听着就火大，好家伙我这陪她来会这么远的路我说去游泳她还反问我，真的是气死了。我说你不想去就算了，我自己去，之后她感觉也有点不好就说那去吧。本来我不打算汗蒸了，她说蒸半个小时吧。
我一般都不太喜欢晚上来，第一晚上太冷了，第二不喜欢黑天出门，但她不管啊。就这么到晚上了，白天的时间不管，我这时间很宝贵的，懒洋洋什么事都往后拖，犹犹豫豫的。游完都8点多了，教练都要下班了，我们是最后一个走的。我看店里人不是很多我也想早点回去闭店来着，让她这么一说就没法回去了。上次舞蹈课因为她也没上了。这次又因为她都弄到工作人员下班。真的是气人。
之后楼下大姐帮我闭的店。跟她真的是啥好事都没有，一天天就说烦死了，她对象不理她，不给她关爱，那都是她自己作的，婆家人都不待见她了。没一个人为她说话。早上给我发信息，第一声叫我，之后就说烦死了，谁想一大早上听这个词。真的是嘴长在她身上一句好话都不会说。之后我就让她闭嘴吧。
说说游泳吧。昨天7点才去，一进去就感觉气压低，泳池也没人，后来来了一个男孩一个女孩，也不好好游，不知道干啥呢。我就绕着他们游，热身，之后就拿着板游了。之后教练说别拿板游了。我说今天感觉有点累，就拿板游吧。教练说行。之后就拿板游，教练说还是头动的有点慢。我也知道，还是配合得熟练。
之前练自由泳打腿，练了3个月，练分解练了2个月，之后练配合算起来还没到一个月吧。那过年前把配合练熟练了。现在就差一个呼吸配合了。教练说他再干2年就养老了，身体不行了，跟不上了。现在自由泳就是一个呼吸配合的问题，头和手臂的问题。现在起码大框有了，就慢慢的抠细节了。这几次游了仰泳，总是喝水，昨天抱着浮板游的，就没喝几口，这就说明髋下沉了，屁股往下坐了，脸就一直喝到水了。抱着浮板就感觉好多了。
想到了现在的训练方式，拿浮板游10圈，之后不拿板游。5圈。今天和教练商量一下。问问行不行。之后就开始减。10～5，9～6，8～7，7～8，6～9，5～10，这样配合着来，之后就慢慢的完全脱板。估计这么练再练一个月差不多了。之后再把高肘加上，就行了。看了几个视频，说是换气的。在陆上也练了练。之后下水再试一下。
昨天回来和懒洋洋，她说不想去游泳了，想去健身，跑步，减肥。可能她不想游泳是因为教练总说她吧，她动作都不改，教练当然说她了，之前去赛奥游泳，教练都不看人，就低头玩手机。现在有个教练看着你，还指出你的问题，真的是身在福中不知福。还不好好学，看到别人优秀就很难承认，也看不到别人的付出。没有目标，也没有想学好的心力。学到一半就放弃了。根本就没有思考过游泳给她带来的好吃，感受，还质问我为什么带她来游泳，我真的是心都碎了。希望有一天她能感受到我对她的良苦用心，让她感受到游泳给她带来的快乐，舒服，愉悦。游泳是美的孤独，更专注自己，更专注于每一次划手，呼吸，水的浮力，水的感觉。在水里找到自己的位置，和水对话。我也在寻找，寻找一种在水里放松，游刃有余，如鱼得水的感觉，现在还没有完全放开身体，还没有找到那一刻的心流。从感受上来讲，感觉还是卡在一个点上了，就像有一层窗户纸，就差一点点就突破了。为什么学游泳，学自由泳也是去年暑期才有的想法，当时也不知道怎么想的。可能是学完蛙泳了，想换一个泳姿游，还是暑期有优惠，看到优惠心动了。还是其他的原因。可能都有吧。也算是因缘际会的学了。在学习中也找到了乐趣，找到了让自己愉悦的心情，比如学会了一个新的动作，能让心开心一整天。好久没有这种感觉了。
自从认识懒洋洋，真的被她离婚的情绪所包围，感觉每次和她来游泳就像任务似的。赶紧学完，学完得了。每次都得倾听她的抱怨，分析她家庭的原因。还得给她花钱，买泳衣，泳帽，沐浴露。又操心费力，还费钱。昨天晚上很自然的把事情说了。之后就不见了，各自安好，恢复各自的生活。我游我的泳。再也不会带着她游泳了。希望她的负能量赶紧远离我吧，真的是说了不听，听了不做，做也做不好。话也听不明白。真的太心累了。我真的是无语了。也让我有个深刻的反思，生孩子可别生到她这样的。我曾经问过孙老师，说她这种性格是后天教育的还是先天的。老师说后天的多一些。这种人就是刚接触还行，接触久了就生厌了，有些人可能刚开始不太好接触，但接触久了感觉心生欢喜。那人肯定想和心生欢喜的人玩啊。但她对象就惨喽。日久生厌，还说看到她恶心。我一个女的都受不了她，还没有天天在一起，因为她的思想，言语，做事方式，真的一点都不讨人喜欢。自卑，自大，胡搅蛮缠，妄想，多疑，没有安全感，好的时候啥都行，吵架的时候啥也不行，作着活。这一家子给她弄的鸡犬不宁的，谁能帮她，到她这，这也不行，那也不行，话也不会说。沟通也费劲。所以这就有什么事家里人也不跟她说，干什么都不带着她。总说是他对象原生家庭的问题。她自己的问题，很多人都给她指出来了，这三年她对象也无尽的包容她，也说了想让她改，给她机会，但她也不听啊，人家就认为她不听话。一个新认识的朋友都能看出她的问题和毛病，这说明长个眼睛的和她接触过的人都知道她有性格上的问题，因为她工作环境的原因也没有太多的竞争关系，所以同事对她的问题也讳莫如深，就看笑话得了，身边的朋友也没一个对她掏心掏肺的人。我对她这么好，她说我啥也不是，这种人交她干啥。我这是来渡劫的吧？什么人都得见见。真的是遇到2个难忘的人了，在这2025年，还没有立春交接。也是给这个漫长的人生上了一课。希望赶紧过去吧。赶紧完事。赶紧让她远离我。不要给她花钱，花心力，花力气。她的任何事情我都不负任何责任。我对她说的话也不负任何责任。她所作所为和我没用任何关联。以此为证。
还是关上窗户比较暖和，和那个男生说了，现在天太冷了，就不要开窗户了。想开就把室内的开开，对外的就别开了。现在人少没什么热乎气，也没什么味道。就没必要的开窗户了。他说好的。沟通顺利。
我还是坚持把自由泳学好了。学顺了。之后开春就暖和了。就可以去赛奥游泳了。冬天的水他家太凉。之前游几次都受风了。就去剑桥游了，教练也是老教练了，也要去养老了。人这一辈子就过去了。教练说他4/5十岁的时候才考的教练证。我现在也可以考，之后想找个游泳学校当个助教也行，看看日后发展吧。也是一个小小心愿，希望能加入到体育大家庭中去。体育磨练人的意志，陶冶情操，坚韧不拔。体育精神也是一种高度的人类文明。练体育都这么苦了，生活的苦肯定能克服，所以练体育和生活都是异曲同工之妙。懒洋洋吃不了体育训练的苦，也吃不了生活的苦，真的是一事无成。谁要是把宝压到她身上真的瞎了眼了。看到小仙女认识的人真的很羡慕，都是高知精英阶层。真的在这小县城能遇到的太少了，就像在一个大海里打捞一颗珍珠和在一片珍珠海里捞珍珠那难度系数差别太大了。
还是得脱离这个环境，之后思考一下吧。看看未来的发展路径和发展机会。也要不断的提升自己。也要换个环境，脱离这个县城。
还是照顾好自己吧，活好每一个当下。人无完人，无法渡人人自渡吧。
很久都没有发朋友圈了，也不太想发，毕竟加的人什么都有。自己的生活也不太想分享，都是事以密成，还是别暴露的太多，很多人都没关系，没有几个真心的都是落井下石的，保护好自己。
（审稿一遍，错别字）
